Wersja do druku
no więc lato się zbliża.
czas się za siebie wziąć.
kolejny już raz..
kiedyś tu już byłam..
zrzuciłam 5 kg.
no ale przyszło lato, nowa szkoła, mało czasu na kompie..
zapomniałam o forum.
w zimie przybyło tłuszczyku.
więc biorę się za siebie.
mam nadzieję że mogę liczyć na waszą pomoc?:>
jak narazie po dzisiejszym dniu mam na liczniku 1300.
przedemną 100 brzuszków, skakanka i hula-hop.
3mać się.;]
a ile masz wzrostu?
powodzenia :*
#Maadzia:
wiedziałam że o czymś zapomniałam.:P
mam tylko 160 cm...
dlatego waga jest za wysoka, wyglądam jak kulka.
wiek- w najbliższym czasie kończę 17 lat.
#truskaweczkaa:
dziękuję.:*
Powodzenia;* trzymam kciuki:)
kromka grahama z ogórkiem już za mną.
jogurcik wiśniowy <mniaaaam> też.:)
do plecaka pakuję 2 jabłuszka i zmykam do szkoły.:)
no i jeszcze coś:
ograniczam jedzonko jakoś od tygodnia..
ale na forum jestem od wczoraj.
staję dziś na wagę i co- 62kg. :D:D
ohh.!
aż chce sie dalej dietować i ćwiczyć.:)
na uczczenie tego poszło 50 brzuszków.:D
Witam! bardzo ładnie Ci idzie i widze że uparcie dazysz do celu:) tak trzymac:P zapraszam do mnie:*
http://images01.snimka.bg/000362675.jpg
No to gratki;* i oby tak dalej:D:D
no jak lecą kilogramy to motywacja jest :P gratki ;*
ładny początek :)
Ooo żeby mi tak leciały te kilogramy w dól ;) Trzymam za Ciebie kciuki :> Piknie! Trzymaj sie ciepło :>
Cytat:
Zamieszczone przez CherryLady
Widzę ,że podobnie ważymy i prawie taki sam wzrost:* zapraszam do mnie:*
Oto moje wymiarki:
łydka : 37 [34]
talia: 74 [69]
biodra: 96 [90]
udo:57 [48-50]
_____________________________________________
na gronie :
http://grono.net/users/960328/detail/
na dieta.pl
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1145812#1145812 Very Happy
skype:
maria.wu15
_________________
No to życzę kolejnych kilogramów mniej ;*
mhm oby tak dalej :) powodzenia :)
witam ponownie po długiej przerwie..
z przykrością stwierdzam, że suwak z 62 muszę przesunąć na 63kg...
ehh.
Sylwester zbliża się wielkimi krokami.
Czas wziąć się do roboty.:)
dziś:
kromka chleba z masłem i szynką
2 kromki chlebka Wasa
woda mineralna
herbatka poziomkowa [nie słodzona]
razem z koleżanką mamy postanowienie.
-15kg.^^
3mać kciuki.:*:)
też startowałam z tej wagi:) jestem pewna że szybko zrzucisz te kilogramy:)
eee, nei za malo?
Julix- czego za mało?
zjadłam jeszcze jogurt i jabłko.
i na dziś to chyba będzie tyle.
za mało. :roll:
To był cały jadłospis?
no generalnie tak...to co pisało w tych dwóch postach..
Eeee... ja myślałam że to śniadanie :/
nie...muszę zacząć "ostrzej" bo inaczej się nigdy nie przestawię, nigdy nie zacznę..
od jutra jem rozsądnie, bez obaw..
no trzymamy cię za słowo
Zgadzam się z postem powyżej
Ja łatwo się przestawiam na jedzenie ograniczonych porcji ;) Ale jednoczesnie łatwo mnie z tego wytrącić ;) Podstawiając jakies ciacho albo inne kaloryczne pyszności :)
ojej ja tez myslalam ze to sniadanko :P
nie rob tak wiecej ;)
bilans na dziś.
śniadanie: 2 kromki Wasa+troszkę margaryny+2 plasterki szynki z indyka.
obiad: miska zupy pomidorowej z ryżem
podwieczorek: 4x kromka chleba Graham, 2xtroszkę margaryny+ parę plasterków ogórka.
kolacja: ?
+ litr wody niegazowanej i 2 herbatki niesłodzone.
razem: ok.772 kcal.
wiem, podwieczorek mogłam sobie oszczędzić.:P
ale myślę, że będę się utrzymywać do 1000 kcal..
dziś nie byłam w szkole, siedziałam z kumpelami w pizzerii.
zajadały się frytkami, deserami, czekoladami na gorąco..
a ja tylko gorzka herbata.
jestem z siebie dumna że się nie pokusiłam...
mimo, że w brzuchu burczało..ojjj burczało...^^
powinnas wiecej jesc :? kolacje powinnas jesc, bo organizm bedzie czul sie glodzony i na dluzsza mete bedzie spowalniala sie przemiana materii
a co do picia tylle wieczorem, to nie radze, bo nerki sie nadwyreza
i dobrze, z emialas ten podwieczorek, bo wyszloby Ci z 500 kcal
Jak na moje śniadanie powinnaś zamienić z podwieczorkiem a na kolację dobić do 1000 :)
Julix- ale te napoje to nie tylko kolacja, ale cały dzień..
Devise- ok, jutro postaram się popoprawiać błędy.;)
no więc na kolacje zjadłam gotowany ryż z jogurtem..
ii kromke Wasy.
łączny bilans na dziś 1084 kcal i na tym pozostanę.
juz sie przerazilam, ze kolejna co chce chudnac na jakichs drakonskich dietach hehe. po prostu tak bylo napisane, ze wygladalo jakbys na kolacje tylko pila :P
zawsze sie uda, bo musi - tak najlepiej tłumaczyć ; )
mimo że turlam się po chodniku [no dobra, może przesadziłam ;p] to i tak wierzę, ze się uda, nawet jak jakieś małe grzeszki się wkradną
:*
Demanding- widzę że jedziemy razem :) od 64 do 50.. tylko że Ty już masz wprawę, ja dopiero zaczynam..
3mam kciuki za Ciebie.:*
Twój jadłospis nie jest najgorszy, ale może zastąpiłabyś margarynę jakimś twarożkiem?
no własnie nie lubię żadnych serków czy twarożków..
a margaryna light może być? czy to jedno i to samo?..
wiesz produkty light nie sa zbyt zdrowe, zreszta w niej tez jest tluszcz i takie bla bla, no ale jak nie lubisz serow (ja kocham hehe i Cie nie rozumiem :P ), to jedz ja cienko posmarowana i nie ciagle albo z jakas chuda szynka jedz
Z produktami light bym uważała, ale skoro nie lubisz serów, to chyba taka margaryna może być...