Wątek: uwaga...

...może te parę słów zabrzmi ostro,ale zabawa własnym ciałem to nie przelewki i forum dla nastolatek odchudzających się od wieku 13 lat(?!) to spore ryzyko;dziewczyny,piszę to,bo takie stronki to czasami wylęgarnia anoreksjinajbliższa mi osóbka spadła tak z wagi 59kg przy wzroście 171 do 45 kg i nie jest z nią najlepiej!;bardzo łatwo,i kompletnie nie macie pojęcia kiedy się wpada w bagienko...spoko,można sprawdzić ile co male kalorii itd,ale stawiania sobie celów typu 52kg przy wzroscie 173 to lekka przesada!ślicznotki,naprawdę nie warto się pozbawiać przyjemności jedzenia tego,co dobre jak się ma takie wymiarki śliczne jak wy trzymajcie sie ciepło i pomyście zanim zaczniecie!!!

malutkarybko, zgadzam się z Toba i ilekroć jakas osoba stawia sobie dziwne cele (np., jak pisałaś, 52 kg przy 173 cm wzrostu), albo narzeka na swoją wagę i wymiary, które naprawdę są świetne, odradzam jej odchudzanie, a proponuję, żeby może zaczęła ćwiczyć. Przeciez ruch jest bardzo zdrowy i na pewno nie zaszkodzi, a może nawet jeszcze wymodeluje ciało. Jednak sa jeszcze osoby, którym przydałoby sie trochę schudnąć, i ja do takich należę: 14 lat, 168 cm wzrostu, 64,5 kg, 93/77/93, udo 55-56, łydka ok. 35 cm. Nie martw się, nie jestem zwolenniczką drastycznych diet, jem wszystko, nawet często dużo, ale za to jeżdżę na rowerze, gram w badmintona, spaceruję i ćwiczę swój brzuch.
Pozdrawiam!

to mile,ze sie o nas troszczysz... ja tylko pozbede sie moich 4 kg, a potem juz utrzymuje wage) piekny final
pozdraviam :* gdzie chcecie

--------------------------------------------------------------------------------

podobna sytuacja była z moją koleżanką
jeszcze we wrześniu była zupełnie normalną dziewczyną, wyglądała jak człowiek, miała przeciętną figurę, lekko wysportowaną, umięśnione nogi...i właśnie te nogi najmniej się jej podobały [ale jeszcze wtedy ćwiczyła na wfie w krótkich spodenkach]...
zaczęła się odchudzać dość dramatycznie, na początku nie było widać jakichś porażających efektów, ale później chudła tak szybko że już w grudniu wyglądała jak trup mam pare jej zdjęć z tamtgo okresu naprawdę chce mi sie płakać jak na nie patrze...bo kiedy to się z nią działo, my - czyli jej klasa, zbyt mocno nie reagowaliśmy [oczywiście mówilismy jej ciągle, że powinna pójść do lekarza i tak dalej bo wyglądała strasznie policzki jej się okropnie zapadły, nogi miała jak patyki, swoim starym paskiem obwiązywałą się dwa razy w dodatku jej mama zbytnio nie reagowała na to co się dzieje z córką, jest zwykle bardzo zajęta i mało czasu jej poświęca <== myślę, że to też się przyczyniło do zachowania koleżanki]
zwykle jej jedynym posiłkiem było kilka litrów wody...zimą cała się trzęsła, spadła jej kondycja, częściej się przeziębiała, zrobiła się trochę niemiła, a raczej taka pozbawiona "życia" [!!]
później miała psychologa i tak dalej, od kilku miesięcy je normalnie, nie przepraszam ona je dużo za dużo, wieczorami objada się słodyczami i tak dalej...i teraz wszystko zwróciło się jej podwójnie, nie mieści się w ubrania, które nosiła przed wielkim odchudzaniem:/
dodam jeszcze, co mnie bardzo podczas tego okresu dziwiło, że po odchudzaniu kiedy miała zamiast nóg te swoje wymarzone patyki, na wf-ie ćwiczyła zawsze w dresach [wcześniej normalnie w krótkich spodenkach], trochę dziwna sprawa...a do tego bardzo zainteresowała się wtedy kulinarią - ciągle kupowała nowe książki kucharskie i gotowała...oczywiście nie dla siebie;

podsumowując...nigdy nie dajcie same sobie wmówić, że choroby takie jak anoreksja czy bulimia was nie złapią...ona na początku też chciała się tylko "zdrowo odżywiać":/
pozatym dodam jeszcze, że kocham to biedne dziewcze i współczuje jej z całego serca sytuacji rodzinnej [nie finansowej tylko własni odwrotnie tego że rodzice praktycznie nie mają z nią kontaktu bo ich nigdy nie ma w domu a ona jest jakby drugą "matką" dla swojego brata] i jeśli kiedyś by to przeczytała to niech wie, że zawsze dla mnie miała taką samą, najwyższa wartość jako człowiek i koleżanka i mam nadzieje, że nikogo więcej to nie spotka

pozdrawiam wszystkich
jedzcie zdrowo, ruszajcie tylki i do roboty nie dajcie się zwariować...

wogole osoby do 18 roku zycia (mniej wiecej) nie powinny stosowac zadnych diet odchudzajacych, a jezeli juz to pod okeim lekarza dietetyka w uzasadnionych przypadkach,

nalezy po prostu zdrowo sie odzywiac - warzywa, owoce, ciemny chleb, chude mieso,
i do tego dodac sport - w tym wieku zwykle ma sie dosc duzo wolnego czasu, mamy lato wiec godzinka dziennie nie bedzie problemem

acha - jezeli ktos uprawia intensywnie sport 1,5-2 a nawet wiecej godzin dziennie, to niech mu nawet nie przyjdzie do glowy stosowac zadnych diet - taki wysilke wymaga odpowiedniej ilosci pewnych skladnikow, ktorych nie da sie dostarczyc w dietach typu 1000, czy 800 kcal,

z tym efektem jojo twojej koleżanki to trwoga!! normalnie az dreaszcze przechodz ale powiedzcie szczeze czy do tego zeby nie jesć słodyczy i wiecej sie uszać potrzebny dietetyk??????

Zamieszczone przez sloodziutka

z tym efektem jojo twojej koleżanki to trwoga!! normalnie az dreaszcze przechodz ale powiedzcie szczeze czy do tego zeby nie jesć słodyczy i wiecej sie uszać potrzebny dietetyk??????

heh dietetyk jest potrzebny gdy chcemy ustalic jakas malo kaloryczna diete dla osoby mlodej powiedzmy 14-15 lat, ktora jednoczesnie zaspokaja potrzeby mlodego organizmu , np jak tak przegladam przykladowe jadlospisy na diete 1000-800 kcal, to np zadna z nich nie pokrywa dziennego zapotrzebowania na wapn mlodej osoby, itd

jezeli nie uprawiamy sportu bardzo intensywnie, tylko powiedzmy 1 h dziennie to wystarczy zwykle zdrowe odzywianie sie, i efekty przyjda same, a co najwazniejsze bez efektu jo -jo

wlasnie nie prawda bo gdybym przywykla do tego ze nie jem słodyczy i mój organizm nie musiałby ich spalać to spalałby co innego na co zwykle jużm n8ie ma czasu not to jednak troche by uszło i ciągle uchodziło bo przestalabym jesć kalorie.............a i jeszcze dodać 2 litry niegazowanej wody mineralnej dziennie i kolacja przed 18 to luzik!!