Wątek zamknięty

staszka a co to za specyfik od pocenia :>

Ja zakupy to coś co nikson kocha najbardziej :D:D:D Jak sobie nie kupie czegoś przez 3 tyg to jestem chora. Musze po prostu. Wszystkie moje pieniądze idą prawie na ciuchy :) Za to nie mam serca jakoś do kupowania kosmetyków ;D[/url]

O właśnie co to za specyfik? I gdzie go można kupić? Za ile? ;P
Kurde bo czasami to i ja mam z tym problemy, zdaje mi się, że to po tacie mam i to jest naprawdę uciążliwe ;/

Podsumowanie dnia:


śniadanie: płatki z mlekiem (300), 2 kanapki z wasą (200)
2 śniadanie: grahamka z polędwicą (250)
obiad: kotlet mielony gotowany (250), marchewka gotowana (50), 2 łyżki buraczków (50)
podwieczorek: jabłko (100)
kolacja: 400 g truskawek (140) polanych jogurtem wiśniowym light (90); 40 g truskawek luzem (20), jabłko (100)

TOTAL: 1550

:arrow: 30 minut step
:arrow: 5 minut rozciąganie
:arrow: bardzo dużo łażenia w upale (ponad 4h)

Dziś nienajlepiej sobie poradziłam. Za duża kolacja jednym słowem. Mogłam sobie to rozłożyć jakoś lepiej. Ale godzina 18, 1430 kcal na koncie więc chciałam dojechać do 1500, ale jak widać moja matematyka zawiodła. Kolacja musi być lekka...

I mało ćwiczeń wieczornych, ale byłam padnięta. :oops:
__________________________________________________ ________________


Ok, roplanuje sobie mniej więcej posiłki żeby było tak 1500 (1800 sie narazie boje):

śniadanie: 500
2 śniadanie: 250
obiad: 350
podiweczorek: 150
kolacja: 250

Co o tym myślicie?

__________________________________________________ ________________


Ten specyfik nazywa się ETIAXIL. Kosztuje dość sporo, bo około 40 zł. Można go kupić w aptece. Normalnie miałam straszne problemy z potem, ale teraz nie mam ani kropelki nawet i na obcisłej sztucznej bluzce :) Jedyna wada to okropne swędzenie i pieczenie, poprostu w nocy przeżywam katusze, ale chyba mnie to jakoś uczula. Stosuje sie go 2,3 razy w tygodniu, wg potrzeby, mi 1,2 razy wystarcza.

A to taki jak dezodorant w kulce czy jakiś krem? I kupuje się go ot tak gdy się potrzebuje, czy trzeba iść do dermatologa?

nie było źle, poza tym już wychodzisz z dietki więc mozesz jeśc więcej :wink:

udanego długiego weekendu

http://srebrnyskowronek.blox.pl/resource/kwiatuszek.jpg

Wredotkaaa, ja to kupiłam ot tak. Ale pewnie wizyta u dermatologa byłaby wskazana.


Dziś na 2 śniadanie zjadłam lody... 125 g familijnych. Wg obliczeń miały około 200 kcal. Do tego 2 truskawy pokrojone. Za całość licze 250 kcal. Wzięłam i tak tylko pół przydzielonej mi porcji i nie nałożyłam sobie bitej śmietany i tak dużo truskawek jak inni domownicy. Śmietanka oczywiście pewnie pyszna, ale nie chciałam jej jeść, bo to bomba kaloryczna. :)

Staszka, dwie truskawki to 50 kcal ?:) Chyba by musiały być jakies monstrualne ;) 100g truskawek=> 28-35 kcal, zależy w której tabeli.
Pytałaś się mnie, ile chudnę na 1500 kcal. Nie powiem Ci niestety dokładnie bo nie wiem. Ja schudłam od września, początkowo nie liczyłam kcal, później waga mi się zatrzymała na 3 miesiące gdzieś (chociaż ubywało mi w cm). Na dodatek nie wiem, ile ważyłam na początku.

Dzięki za informacje ;]