Hej ^^

Jestesmy nastolatkami które chca schudnąć. I to sporo.

Narazie od dziś rezygnujemy z kolacji, od 1 czerwca przechodzimy na diety

A teraz troche o nas (zastrzegamy sobie prawo poprawienia wymiarów i wagi w najbliższym czasie - mi się kończy okres wiec waga faktyczna moze byc inna, pozatym mogłysmy źle zmierzyć wymiary ):


Joutsenett:

Wiek - 15 (w październiku 16)
Imię: Ewa
Waga - 88,5
Wzrost: 170 cm
Wymiary:
pod biustem: 88 cm
w biuscie: 100 cm
talia we wcieciu: 84 cm
talia jakies 2-3 nizej od wciecia: 91 cm
Uda: prawe 57 cm, lewe 58 cm
Łydki: prawe 44 cm, lewe 42 cm.

Chciałabym schudnąć głównie w brzuchu, udach i łydkach. Chciałabym zeby zostały mi bioderka, biust i wciecie w talii Waga? Myśle ze jakieś 65 kg wystarczy. Kocham muzykę. Lubię dobrą książkę. Moim hobby jest wyrób bizuterii

Jaka dieta? 1000-1200 kcal. Mniej żreć - wiecej ruchu.

etapy odchudzania:
etap pierwszy: do 80
etap drugi: do 70
etap 3: utrzymac wage około 60-65 kg


Canada:

Wiek - 14 (w grudniu 15)
Imię: Nadija
Waga - 93,5
Wzrost: 173 cm
Wymiary - 118/99/112 udo - 70, łydka - 45

Chciałabym schudnąć tak ogólnie, chociaż biust mógłby zostać. A waga? Hm, powiedzmy coś około 55-60 kg. Lubię pływać, słuchać dobrej muzyki i przeczytać dobrą ksiązkę.

Jaka dieta? Dieta dla osób o grupie krwi A i 1200 kalorii. Do tego ruch. ^^

etapy odchudzania:
etap pierwszy: do 80
etap drugi: do 70
etap 3: do 60
etap czwarty: utrzymac wage około 55-60 kg