-
ehh.. nikt tu nie zagląda :( no cóż :D
wiec do tego co dopisałam zjadłam jeszcze :
:arrow: Podwieczorek - banan ( 150 kcal )
:arrow: Kolacja - jogurt musli ( 200 kcal )
no i wyszło 1200 równo :D tzn. niektóre rzeczy liczyłam na oko i troche zaokrąglałam, ale pewnie sie wyrównało z piciem, bo wypiłam 2 szklanki soku :D ehh.. nie bede chyba robic 8min ABS bo te cwiczenia strasznie mnie nudzą :D bede robic codziennie 100 brzuszków ( wiem, ze mało, ale wiecej mi sie nie chce ) no i troche pokrece hula-hopem bo podobno dobrze robi na talie. hehe :D dzisiejszy dzien bardzo udany, bo mama kupiła nowe cukierki i podczas ostatniego tygodnia BARDZO duzo ich jadłam, a dzisiaj sie nie skusiłam i mam nadzieje, ze nie skusze :D no to do jutra ;* hmm.. nie wiem czy ktoś tu wpadnie, ale niewazne :D
-
haha :D mój wątek to chyba niewypał jakiś :D
dzisiaj jak narazie dobrze i mam nadzieje, ze tak bedzie do konca dnia :)
:arrow: Sniadanie : 2 wasy, 4 plasterki sera żółtego, cykoria i jeden pomidor ( 250 kcal )
:arrow: Sniadanie II : banan ( 100 kcal )
:arrow: Obiad : 300g. kurczaka z rożna :twisted: + kubek barszczu ( 650 kcal )
niby juz jest 1000 kcal, ale na podwieczorek i kolacje mam zaplanowane coś małego :D później napisze ;]
-
Zajrzałam :) Bardzo ładnie się trzymasz :) I widzę że już spore efekty na wadze... Ja zaczynam kolejny raz.... I mam nadzieję że już ostatni... :)
-
dalszy ciąg :
:arrow: Podwieczorek - pomarańcz ( 100 kcal )
:arrow: 'Kolacja' - pomidor ( 15 kcal )
no i w sumie dzisiaj wyszło 1115, ale zjadłam mniejszą kolacje ponieważ wypiłam dużo soku pomaranczowego :D niby miał duzo kcal, ale i tak dokładnie tego nie licze :D bo nie wiem czy picie mam wliczac do diety :D kiedys nie wliczałam i było OK :]
no wiec drugi dzien zakonczony powodzeniem... tzn. mam taką nadzieje ;) zaraz sobie zrobie plan na jutro :P aa i jeszcze musze zrobic 100 brzuchów :D ide sie za to zabrac ;]
-
świetnie Ci idzie!!!
oby tak dalej
Zapraszam także do mnie :lol: :!: :!: :!:
-
hmmm, 100 brzuszków? ja jednak wole abs :D
-
no 100 brzuszków :D robiłam juz ABS przez 2 tyg, potem a6w tez przez 2tyg, ale wszystko mi się strasznie nudzi po jakimś czasie :D dzis nie ide do szkoły to od razu napisze co zjadłam :D
:arrow: Sniadanie : 2 wasy z almette do tego kilka plasterków pomidora ( 100 kcal ) serek homogenizowany Activia ( 150 kcal )
czyli razem 250 :D jak narazie dobrze :D hehe ;]
-
:arrow: Sniadanie II : 300g truskawek ( 100 kcal )
:arrow: Obiad : 200g pizzy z łyżką katchupu :twisted: + kubek barszczu ( 600 kcal )
heh :D dzisiaj zjem sobie wiekszą kolacje bo nie piłam prawie wogóle tego soku pomaranczowego :D tylko herbatke ;] heh :D rano zrobiłam 50 brzuchów i niedługo zrobie nastpne 50 :D
-
Mi też ćwiczenia dość szybko się nudzą... Musze mieć odmienność :D Szkoda że od jazdy na rowerze brzuch się nie kształci ;)
-
Ładnie, ładnie - tylko moja panno, jaki Ty ser jesz :D ? Bo jeden plasterek ma ok. 100 kcl, a Ty z wasą itp. liczysz 250 za 4 xD? Nie bardzo ;P
A tak w ogóle, nieźle Ci idzie :D
