Cześć
na Dieta.pl jestem juz od kilku miesięcy, ale dopiero teraz postanowiłam założyć własny wątek. Zaczęłam odchudzać się 21 lutego ( 60kg ) ... a skonczyłam 8 tygodni później( 52kg ). Moim największym błędem był brak wychodzenia z diety... teraz żałuje, ale juz wiem, ze takiego błędu więcej nie popełnie. Niby nie jest źle bo przytyłam tylko 2kg, ale boje się, ze cały czas bedzie przybywać. Dlatego chce was prosić o wspracie. Najpierw chce zgubić 2 kg, aby powrócić do wagi po ukończeniu diety, a później powoli z niej wychodzić. Jaką diete chce stosować ? No wiec myśle, ze optymalna to bedzie 1000kcal + codziennie 8min ABS. Gdy się tak odchudzałam to chudłam - 1g = 1 tydzien no i teraz mam zamiar zważyć się dopiero za dwa tygodnie czyli 12 czerwca. No i później tygodniowo zwiekszać kalorie 200 na tydzien. Jejku mam nadzieje, ze ten plan wypali No a teraz wymiarki :

Wzrost : 167 cm
Waga : 54 kg
Talia : 67 cm
Biodra ( nie wiem czy w dobrym miejscu mierze tzn. w najszerszym tak jakby nawet juz na udach <- jak źle to mi powiedzcie gdzie ) no wiec : 90 cm
Udo : 51 cm
Lydka : 36 cm
Biust (taa.. chyba brak biustu :P ) : 85 cm
Pod biustem : 77 cm

uff... kurde dałabym zdjecia tylko, ze nie wiem jak je wkleić gdyby ktoś mógł mi powiedzieć jak to zrobić - byłabym bardzo wdzieczna

P.S. Nie zależy mi na schudnieciu z nóg ponieważ mam je bardzo umieśnione i raczej mi juz nie zleci - jedynie to moze troche przybyć. Dlaczego ? Trenuje 3 lata lekkoatletyke

OD JUTRA ZACZYNAM NA NOWO Licze na jakiś odzew z waszej strony. Pozdrawiam ;*