Wątek: ...by nigdy nie uslyszec, ze jestem GRUBA!

już niedługo wakacje.
Żyję tylko myślą o nich
Ahh a ja musiałam się dzisiaj z matmy poprawić.
Mam nadzieje, że dobrze mi poszło
Jak na razie zjedzone ok. 960 kcal

masz racje jeszcze tylko 2 tygodnie totalnej harowy o wakacje
a przez te 2 tygodnie mozna troszke stracic kg na wakacje

ja jesszcze tylko polski i koniec harówki :P normalnie ejstem na wykończeniu ale tak to jest jak człowiek uczy się dopiero pod koniec roku

u mnei harowa sie w zeszlym tyg skonczyla :d

Było tak ładnie, mogłam spokojnie zjeść tak mało, a tu... Ehhh... Zachciało mi się tostów i lodów...
2Jogurty 490
Rożek 155,20
Zupa 95,40
Jogurt 210
Tost pszenny 316
Ser 150
Lody 63,30


W sumie kalorii: 1 479,90
Ehhh... a najgorsze, że ruchu było mało

No trudno...nie poszło najlepiej, muszę przyznać ..
Chociaż wartość kaloryczna jest mniejsza niż dzienne zapotrzebowanie,
więc na pewno nie przytyjesz
Skoro ruchu mało to poćwicz jeszcze wieczorkiem jeśli Ci się chce
Ale jak nie to rozumiem - mam to samo :P

no ale jeszcze jest jasno, mozes zisc np. pobiegać

Chociarz kto to mówi? Ja wstałam o 5 rano sie wysiusiać . zachciało mi sie biegac, ale usiadłam na fotelu i poczekałam aż mi przejdzie ;p

nie było tak źle, może poćwicz trochę to spalisz

No właśnie. Nie było źle. Ja zresztą też tak mam, że już jest pięknie, ślicznie, a tu nagle... dupa... zawalam.

nie ma co sie zasmutać było mineło jutro będzie wzorcowo