Wątek: 65->50-> zaczynam :)

Poćwicz trochę to napewno spalisz

ten kryzys z czasem minie...

Króliczka tylko szkoda. Ale trzymajta sie tam :]

minie szybciutko! tylko musisz w to wierzyc zrobic cos dla siebie, zeby poczuc sie zadowolona z siebie mimo wszystko. to jakos latwiej potem znowu sie opamietac
a mi sie wydaje, moze nieslusznie, ze taka poracja jak 1/3 chudego twarogu to nie porcja i sie tym nie najesz w ogole.. wegle sa potrzebne, bo szybciej sie nimi sycisz, wiec moze warto by rano jakies musli, pieczywo jakies wasa czy cos? i jesc powiedzmy 4 posilki, ale bardziej odzywcze?
w sumie to ja nie mam wielkiej wiedzy o dietach, ale nsama sie przekonalam, ze wegle super syca. kiedys, jak nie liczylam kcal to robilam tak, ze mowilam ze zero pieczywa, maki, makaronow, ruzy itp. teraz wliczam to w moje 1000 kcal i sie czasem tak najem ze dlugo mnie nic nie kusi

Dzień dobry

jak miaj dzionek?