Ponczek sie odchudza :p

ale wiesz... miesnie na brzuszku u kobiety sa sliczne ;P
u facetow kaloryferek jeszcze fajniejszy ;)

Nio wiem wiem :D Ale mi kolega powiedział, że jak będę tak wyciskać to sie zrobi kulturysta :p Ale ja go nie słucham :D I tak narazie efektów prawie że nie widać, może troszeczke :) Gdybym jeszcze dietke trzymała to może spod tego mojego tłuszczyku by się wyłoniły w końcu te mięśnie :p Bo ja czuję ze one tam są tylko ich nie widać! :P

mój facet siedzi w Krakowie, a ja chwilowo za granicą... ale nic to, damy radę. Tobie też ponczku życzę powodzenia ;)
i ważymy nawet tyle samo :)

mam ochotę na pierogi.

U mnei chyba koniec jedzonka na dziś
oto co zjadłam:
rano (juz pisalam:) jogurt naturalny z otrębami, kromka ciemnego chlebka ze słonecznikiem i masełkiem, kawa z mlekiem i 1 łyżeczką cukru
później 3 sucharki z masełkiem i serkiem pleśniowym polane ketchupem
a na obiadek pokroiłam kawałek kurczaczka i usmażyłam go w panierce z jogurtu i otrębów, do tego ogórek pomidorek sałata, kukurydza i kawałek mozarelli (taka sałatka z tego wszystkiego) z jogurtem i sosem do sałatek takim w proszku
jabłko i marchewka

i to tyle
i teraz czy to za duzo?

bo ja juz sama nie wiem a kalorii liczyć NIENAWIDZE!:(

Idę poćwiczyć:*

Aaaj :( Jakos tak smutek i zwątpienie mnie dopadły dzisiaj :( Za dużo chyba zjadłam, w ogole brzuch mam większy...
A jak patrze na zdjęcia dziewczyn, ktore anwet waże z 10 kg wiecej ode mnie czasami to widze ze wygladają szczuplej ode mnie.. no i co tu zrobic?:(
Ehh... Cos czuje ze nie dam rady... :(
Help

Może masz po prostu taką budowę ? To ile ważysz, nie zawsze jest wyznacznikiem tego, jak wyglądasz. To powinien być tylko wskaźnik.

I nie poddawaj się z powodu jednego gorszego dnia:*.

Witam :)
Dzisiaj już z lepszym nastawianiem do życia rozpoczełam kolejny dzień dietki jogurtem naturalnym ze zbozami i kawą z mlakiem i łyżeczką cukru :)
Teraz idę z mamą do miasta to trochę kalorii się spali :)
Wieczorkiem napiszę ile zjadłam itp. :)
Buziolki, dzisiaj czuję że chyba jednak mi się uda :) :*

Najważniejsze, że sama po sobie czujesz, że dasz radę.. masz ochotę spalać kalorie ;) życzę codziennie takiego nastawienia ;)

Ojej.. ja to dzisiaj grupo ponad 2000 kcal chyba.. mam czasami takie 'napady' naraz zjadalm wielkie ilosci zarcia.. no i padlo na dzisiaj... ehh :( jutro na wadze pewnie bedzie z 1,5 kg wiecej :( no i co to zrobic? jutro moze niebde nic jadla? ale to tez bez sensu... nie wiem... moj cel sie oddala :(

Ojj na pewno nie będzie 1,5 kg więcej ;)
Ale mniej też raczej nie... :(