Wątek: POMOCY!!!

Witajcie! Jestem tutaj nowa, sorka za nowy temat ale potrzebuje pomocy. Chciałam zacząc się odchudzać ale nie wiem od czego zaczać? Słyszałam że najpierw trzeba zmniejszyć żołądek, ale nie wiem jak toz robić ;>? Czy jakieś herbatki pomagają? Jakie są najlepsze ćwiczenia? Waże 65 kg przy wzroście 175cm. Chciałabym schudnąć do 55 najmniej do 50kg. Ilu kcal dieta byłaby dla mnie najlepsza?

siemka sorry ale dla mniue to jest głupstwo co ty tu robisz twoja waga jest odpowiednia do twojego wzrostu ! najmniej to 60/61 ale nie mniej ...I odchudzaj sie rozsądnie nie szybko !! ..bo to ci wyjdzie na zle ! Wiem po sobie....1,5 roku temu miałam poczatki anoreksji...wiec to był koszmar prosze nie popełnij tego błędu ! ja przejzałam na oczy i jem rozsądnie...Wejdz na moje forum jest na "Chce Schudnąć"

siemka sorry ale dla mniue to jest głupstwo co ty tu robisz twoja waga jest odpowiednia do twojego wzrostu ! najmniej to 60/61 ale nie mniej ...I odchudzaj sie rozsądnie nie szybko !! ..bo to ci wyjdzie na zle ! Wiem po sobie....1,5 roku temu miałam poczatki anoreksji...wiec to był koszmar prosze nie popełnij tego błędu ! ja przejzałam na oczy i jem rozsądnie...Wejdz na moje forum jest na "Chce Schudnąć"

Popieram.

No ja też popieram . Wg mnie jezeli chcesz schudnąć to maxymalnie do 60 kg.

dziewczyno opamiętaj się! minimum powinnaś ważyć 60kg.

Minus 10kg od wzrostu to idealna waga, więc ci mówie: nie odchudzaj się!
Jeśli siebie nie akceptujesz to możesz postawić na ćwiczenia, które zamienią tłuszcz(chociaż przy swojej wadze na pewno nie masz go dużo) w masę mięśniową, ujędrnią ciało, itp.