Kochana ale Ty i tak masz już baaardzo szczupłe uda.Cytat:
szczupłe uda
Wersja do druku
Kochana ale Ty i tak masz już baaardzo szczupłe uda.Cytat:
szczupłe uda
Oj tak, zgadzam sięCytat:
Zamieszczone przez poprostuaga
Oj żebyście wiedziały ze nie :lol: może ta dolna część wydaje się szczupła ale górna to tragedia :roll:
A gdzie mierzyłaś?
Mniej więcej pośrodku więc w górnej części będzie z 50 :roll: a chciałabym zeby tak z 1-2 cm mniej :o
Jak dla mnie wyglądasz super i żadne diety nie są Ci potrzebne. Wystarczą ćwiczenia na brzuch.
Według mnie nie musisz chudnąć z nóg, bo masz ładne ;)
Jedynie z brzuszka mozesz trochę :) ale nie musisz bo przecież
masz odpowiednia wagę :)
a ja powiem tak: skoro dziewczyna chce miec idealnie plaski brzuch to niech do tego dazy ale RACJONALNIE!!! zadnyc rygorystycznych diet tylko zdrowe jedzonko :)
rano platki z chudym mlekiem lub musli i jogurt w dzien duzo warzyw i owocow gotowane miesko pieczone w folii rybki,ryz,pelnoziarniste pieczywo,makaron z lekkim warzywnym sosem,koktajl owocowy-wszystko pyszne i zdrowe i na pewno pomoze ci takie jedzonko spalic ten tluszczyk :)
nie miej pretensji do kini bo naprawde mozna sie zirytowac jak dziewczyna z takimi wymiarami jak ty mowi ze cos jest nei tak z jej figura bo dla innych to ideal! :) i przy tobie mozna sie poczuc wielorybem ;) no ale zlote rybki tez wspieramy :D
pozdrawiam :*
No własnie brzuszek mam kiepski :roll: niby robię brzuszki ale niewiele pomagają :(
zna ktoś może jakieś inne skuteczne cwiczenia na brzuszek :?:
Migotka15 nigdy nie myślałam że jedzenie[nie chodzi mi o nadmiar tylko to co jemy] ma jakiś wpływ na nasz brzuch, wiec chyba faktycznie dostosuje się do tego co mi poleciłaś, dzięki :D
aerobiczna 6 weidera albo 8 minut abs