Lentilqa na drodze do sukcesu :) foto str.1

Witam :D
Zacznę od tego że kompetnie nie znam sie na dietach :? Przeglądając strony w necie znalazłam im mnustwo i dostałam kompletnej głupawki :lol:
Mam więc nadzieję ze mi pomożecie wybrac coś odpowiednigo dla mnie :P
Mam 18 lat, 165cm wzrostu i ważę 53kg . Jesienią było jeszcze 49 więc chciałabym wrócić do tej wagi :)
Nie jestem gruba ale moim największym problemem a jednocześnie obsesją są nogi, a szczegulnie uda :twisted: i brzuszek :)
W lipcu jadę do Włoch i chciałabym ładnie się prezentowac w bikini :D
Będe bardzo wdzięczna za pomoc :P
Moje wymiary:
Biodra: 85/86cm
Talia: 66cm
Tyłek: 90cm
Ramię: 25cm
Udo: 48cm
Łydka: 34cm
Pod biustem: 74cm
Biust: 84cm
A teraz zdjęcia:
http://img148.imageshack.us/img148/2056/christelhr7.jpg
I co o tym myślicie :?: :roll:

faktycznie masz obsesje...
Ja nie wiem co z wami jest, że kazda chce wazyc pomizej 50kg... przeciez w twoim przypadku wystarczyly by cwiczenia brzucha i ew. ud... ale zadna dieta nie jest Ci potrzebna...

Jeśli chodzi o brzuch to podobno same cwiczenia nie pomogą bo dzięki nim tylko wyrabiamy mięśnie a tłuszczyk trzeba spalić a do tego potrzebna jesd dieta, nie wiem czy to prawda ale brzmi sensownie :roll:

Ee dietą tłuszcz spalisz?
Uważam, że nie potrzebujesz żadnej diety ;] No ale mimo to i tak trzymam za Ciebie kciuki, skoro się przy tej diecie uparłaś ;P ;)

Nie upieram się przy diecie :( tylko każdy mi mówi co innego i ja już mam kompletny mętlik w głowie a chciałabym mieć poprostu płaski brzuch i szczupłe uda :roll:

Dziewczyno
zastanow sie co Ty robisz
naprawde maci jakieś obsesje
kurde
tu się odchudzaja ludzie naprawde z klopotami

wiec nie wiem czego tutaj szukasz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Naprawde nie jestes gruba, wiem ze tobie moze sie wydawac inaczej, ale ci sie tylko WYDAJE :) nie przejmuj sie! A jezlei naprawde chcesz cos z tym zrobic to radze cwiczenia, znam bardzo dobre i skuteczne, jak bedziesz chcial to ci przescle na PW, nie ma sie co wkopywac w diete. serio! nie warto! trzymaj sie :*

Eeeee... Wiesz co, mam tyle samo wzrosttu co Ty, a w udzie 51cm... I jakoś nie uważam, że to jest dużo, a Ty masz 48cm i narzekasz... Zastanów się co robisz i myślisz, bo chyba obrażasz niektórych na tym forum, którzy naprawdę mają z czego chudnąć...

Żadnej dietki tylko ćwiczenia :P

Kinia0205 jesli masz takie rzeczy pisac to moze w ogóle się nie wypowiadaj, poczułam sie jakbym byłą jakąś anorektyczką
Pisałam już w pierwszym poście że nigdy nie miałam doczynienia z dietaki, ćwiczeniami itp.
Nie jestem gruba, wiem o tym
Jedyne co chce osiągnąć to szczupłe uda i brzuch.
sszamankaa bardzo ci dziękuje, i byłabym wdzięczna gdybyś mi przesłała te ćwiczenia