Wątek: Wystarczy silna wola ! czyli aktywne wakacje :)

Witam wszystkich
Jestem tutaj nowa,ale od dawna przyglądam się waszym postom,dlatego postanowiłam się zarejestrować i podjąć swoją walkę ze zbędnymi kilogramami.
A! zapomniałam się przedstawić :P
Nazywam się Emilka i mam 14 lat.
Mierzę sobie 1.55 cm (wiem jestem malutka :P ale to rodzinne.) i ważę 49 kg. (ponieważ 3 już straciłam ).
Właściwie te 3 kg straciłam przypadkowo, po prostu mało jadłam i ruszałam sie więcej niż zwykle ;P
Dlatego mam pytanie do was, jak myślicie jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza ?
Chciałabym w ciągu wakacji zrzucić te 4,5 kg.
A może chciałby się ktoś przyłączyć, bo przypadkowo też chce dzisiaj/jutro zacząć ?

Z góry dziękuje za odpowiedzi
Pozdrawiam.[/img]

nie stosuj zadnej diety, poprostu zamiast slodyczy jedz owoce, duuuzo sie ruszaj i samo spadnie ;] jak te 3 kg ;]

Masz dopiero 14 lat i nie masz nadwagi, więc zrób tak jak napisała truskaweczkaa. Jedz owoce i warzywa zamiast słodyczy, dużo się ruszaj, napoje gazowane zamień na soki lub wodę. Pozdrawiam

a jak ja dobrze trafiłam bo ja też jestem malutka ale za to rok mlłodsza od ciebie...jak masz problem z jakąś częscią ciała np.brzuch to na stronce startowej diety są różne diety.ja naprzykład wziełam sobie diete wspomagającą chudnięcie brzucha.i chce też schudnąć te 4-5 kilo.