gruba gruba... ratunku!

[Kinna]

od tygodnia jade na diecie chce zrzucić brzusio i tłuszcz z wewnetrznych partii ud wiem ze sobie poradze ale nie mam z kim dzielic sie tym wszystkim.. mam nadzieje ze będziecie mnie wspierac i doradzac w planach mam 4 kilo wiec to mało ale mam bardzo niska przemiane materii i chciałabym sobie jakies tableteczki kupic więc zaraz sie tu rozejrze

trzymajcie za mnie kciuki a ja bede mówic wszystko grzecznie jak na spowiedzi

[Nika1990]

A ile masz wzrostu ?
Trzymam kciuki

[AguniaSopot]

hej

po pierwsze odradzam tabletek bo niby przyspieszaja przemiane materii ale tak naprawde ja psuja bo potem nie bedziesz mogla sie obyc nez tabletek

pzdr :*

[puszysta15]

Ja rok temu piłam herbatki przeczyszcające.Ale sie od nich uzależniłam i zjebałam sobie żołądek,nie polecam żadnych tabletek

[Kinna]

mam 161 cm to nie bede kupowac tabletek skoro tak mówicie...

zaczełam wczoraj 6 weidera a dzisiaj niemoge sie ruszac tak mnie brzuch boli

no ale czego sie nie robi zeby być szczupłym

Życzę powodzenia w traceniu kilogramów . Jeżeli chcesz poprawić sobie przemianę materi to zamias tabletek i innych farmakologicznych świństw i placeb polecam więcej ruchu. Sport bardzo pomaga wiem z autopsji. Kiedyś też miałam problemym z przemianą ale trening zmieniły to. Żeby uniknąć mocnych bulów brzucha to moze powinnaś po zrobieniu seri rozciągnąć mięśnie przucha. Kiedyś jak zrobiłam dużo brzuszków i nie rozciągłam po tym mięśni to później z jakiś tydzień sie garbiłam .
Trzymam kciuki

[Dyynia]

Też uważam że najlepiej dużo ruchu, warzyw i owoców

[Magdullusia]

masz tak malo do zrucenia,ze wystarczy sie troche ograniczic, a nie cudowac z tabletkami

[Kinna]

Macie racje

dzisiaj zakupiłam skakanke i bede sie treningowac

[MalutkaJa]

Przyznaje tabletki nie, ćwiczenia tak.
6 Widera wypróbowałam, ma wieeeeeelki minus Jeśłi przestaniesz ćwiczyć na dwa, trzy dni cały efekt zaczyna znikać. Niby na początku jest fajnie, nie męczysz się a tłuszczyk znika i formuje się ładna drabinka ale wystarczy mała niesystematyczność i efekt przepada. Ja skończyłam piątego dnia i trzy dni później czułam się jak przed ćwiczeniami.
A po za tym z przykładu innych ludzi widzę, że ćwiczenia (jako, że w kółko robisz to samo) nudzą się po 5,6 dniu mój kumpel dojechał do 12 i też skończył..

A zrzucić chcę z tego samego co ty
Więc trzymam kciuki