Wersja do druku
Aaaaaa !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAA
HAHAHAHHAAH "D:D:D:D:D:
Ja waże 67,5 kg :D <ogólnie to nie wiem czy kiedy kolwiek było to 70 :P ^^>
hihi :D
A dzisiaj u babci były tylko ! dwa kawałki ciasta ;] i obiad.. i jestem pełna :P
--- co do tej wagi to zaznaczam, że byłam po śniadaniu ;]
No to moje uszanowanie BeFree :mrgreen:
gratulacje ! :P ja sie waze dopiero w srode XD
:mrgreen:
aaa :shock: to super :D ja waże sie w czwartek ... wrr :roll:
To co teraz mam zrobić z tym tickerem ? <czy jakoś tak ^^> zmienić wagę wyjściową czy zaznaczyć, że tyle schudłam ? :roll:
------
btw, zdam relację z tego obiadku u babci ;]
a więcna początek 'do kawki' poszło ciasteczko... :P piaskowiec z jagodami <zaliczyłam to do II śniadania :D>. Na obiad zjadłam 3 kopytka <szagówki, czy jak to się u was mówi :P>, trochę mizerii i sałaty i schabowego, ale w porównaniu do tych przed dietą był o połowę mniejszy ! ;) Po obiedzie... troszkę lodów ! <naprawdę mało ich było :)> i sernik na zimno... i od 17-18 nic nie jadłam, przyjechałam to jeszcze czułam sytość w brzuchu :P teraz już nie ... :twisted: zjadłabym coś ... ale jak patrzę na tą wagę to nie ! nie stracę tego :P ! :D
Gratuluję Ci :)
A zaznacz sobie że schudłaś :)
Bo może kiedys było 70 kg :)
Ale jestem dumna :D :D :D :D :D :D hihi ^^ w końcu widać tego ludka ;) i mam jeszcze większą motywację :D
No, w końcu 7 kg brzmi lepiej niż 10 kg do schudnięcia :D
:D
btw. dobrze, że jutro normalny dzień :)) tylko nie mam pomysłu co na obiad :roll: Nika - masz już zaplanowany swój ?
ehem, mam , właśnie Bjedronie pisałam - naleśniki z serkiem Danio :)
Takie letnie ;)
Ale nie wiem ile mam sobie policzyć z jednego ;/
No bo za serek wiem. Ale w tabelach zawsze są np naleśniki z mięsem itp...
Nigdzie nie mogę znaleźć normalnego naleśnika ;/
Naleśnik z serem 100g - 240 znalazłam... tylko ile ma jeden naleśnik :roll:
Napisałam u siebie(bo mi sie pomyliło) co ja znalazłam...
A co z pyzami na parze ? Kaloryczne są ?
Wymyśliłam :D
pierś z kurczaka z warzywami :D duuuuuuużo warzyw ;] tylko nie wiem jak policzyć tą pierś bo nie będzie gotowana a na stronie smażona jest tylko z panierką :roll:
Pierś gotowana (średnio 100g) 135 Kcal
Pierś pieczona (średnio 100g) 145 Kcal
Pierś smażona panierowana (średnio 100g) 230 Kcal
Pierś surowa (średnio 100g) 122 Kcal
Jedna pyza ma około 100 kcal :)
A jak zamierzasz przyrządzić ta pierś ?
Na patelnie :P, żeby takie białe mięsko było ^^
aha...no to ja bym policzyła jak za gotowaną + troche kcal, jeżeli dodasz oliwy :)
Ok, do jutra - idę sobie pobrzdąkać na gitarze ^^
Czytałam w którymś temacie, że trudno zasnąć z pustym żołądkiem. Czytam i mówię -- pfff nie prawda ... TA JASNE ! Zasnąć nie mogłam nie wiedziałam, że to aż tak :P z godzinę nie mogłam spać bo czułam tylko burczenie ...
Co do śniadanka to fitella + jogurt jogobella :)
Ja już się przyzwyczaiłam.
heh :)
----
zmieniam plany obiadu -- zamiast piersi kurczaka rybka :)
Sola smażona (średnia porcja 150g) 102 Kcal
akurat mam 150g :) i do tego duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużo warzyw :]
nigdzie nie moge znalezc tej fitelli XD
:(
przecież ty z Warszawy ! :shock: a byłaś w polo markecie ?
a ja dalej nie wiem co to jest fitella! :?
no wiem, ale serio najczesciej bylam w auchan i nie ma , w carrefourze tez nie widzialam, a polo marketu nie mam w okolicy, ale kolo babci jest to moze ja wysle ... :P
a tak swoja droga co to jest? :lol: :oops:
pisałam o tym kilka stron wcześniej ! :P poszukaj
-- idę zrobić obiad - trochę późno - doiero teraz wróciłam od koleżanki i delektuje się tą muzyką :D : http://video.google.pl/videoplay?doc...arch&plindex=0
przesłuchajcie całe
... obiad za mna :D a co na kolacje.... Hmmm ? Doradzisz cos ? :D :) Jak Tobie smakuje to mi pewnie tez :D
Weronika a co jadłaś na obiad ? ;>
Ja sobie zrobiłam rybkę z warzywami ( marchewka, cukinia, pomidor i groszek ( papryki nie miałam akurat ;( ) i właściwie ta ryba to taka papka wyszła i było więcej warzyw niż ryby -- ale było pyszne <tylko z piersią kurczaka byłoby lepsze :P >. A nad kolacją się nie zastanawiam bo jestem pełna i zjem ją trochę później o o 19 :P i tak chodzę spać o pierwszej ;p hmm może jogurt .. wiem ! sałatka owocowa ! Jabłka plus nektarynki < to tylko mam :/> i jogobella truskawkowa :P , poziomkowa wraz z fitellą było na śniadanie
ja prawie to samo co Ty tylko z piersia kurczaka albo indyka XD
Podsumowanie dnia:
śniadanie:
fitella 174,5
+ jogobella- 60
= 234,5
II śniadanie ( a raczej jego brak)
koło 14 -- MaxFruit na patyku nie wiem ile mógł mieć kalorii 150 ?
[150]
Obiad :
ryba sola 150 g - 102 kcal
2 marchewki - 35
pół cukini - 34
groszek z 40 ;p
2 pomidory 34
[245]
Obiad zjadłam koło 16:30 teraz jest 18:30 i nie jestem głodna !
na kolacje: jogurt + brzoskwinie + jabłko :) = ok. 150
razem: :shock: :shock: :shock: :shock: O JEZU ! tylko 779,5 ? :shock: ...
:shock: MALO! :shock: swoja droga zjadlabym brzoskwinie..
nie dokroiłam tego jabłka ...
za to zjadłam jeszcze dwa cieniutkie bo na 1 cm i szerokie na 8 cm :P kawałki ciasta :) oba z jagodami -- od jednej i od drugiej babci ;) więc chyba coś koło 100 ? No to już nie jest aż tak źle :) -- obiecuję jutro będzie lepiej ! a w weekend mam być sama w domu ( rodizce do gdańska, brat w Grecji a ja w domu :D:D:D ) zapowiada się seans filmowy z kumpelami, poza tym sama będę sobie mogła gotować i w końcu weekend nie będzie taki straszny ;) :D yeaa !
no wlasnie ja tez zjadlam ponad 100 kcal za malo :( to dziwne ;/ albo za duzo, albo za malo :( nie moge :(
No zjadałaś jeszcze mniej niz napisałaś - MaxFruit ma ok 100 kcal, a nie 150 :P
A dokładnie ma 76 kcal...
:shock:
Ehhh :/ wszytsko przez to, że obiad miałam późno ! i podwieczorku nie było
:cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Co się dzieje ? Na śniadanie zjadłam nektarynke lody i trochę ciasta !
ale za to zjesz pełnowartościowy obiad i zrobisz 2 serie po 50 brzuszków ; ).
będzie dobrze, wyjdziesz na prostą dzisiaj. nie przekreślaj dnia, zrób sobie herbatkę zieloną lub wodę z cytryną.
trzymaj się :**