New Plan! ZP -> IX - 1000-1200 kcal. Silna wola XD :))

OK. Podsumowanie dnia ( chyba tak bedzie najlepiej :D )

S : parowka z salatka -> ok 175 kcal
II S : serek z platkami -> ok 110 kcal
O : kurczak w warzywach -> ok 350 kcal
P : serek z platkami -> ok 110
K : parowka z 1/2 pomidora, 2 plasterki zoltego sera -> 150 kcal
-------------------------------------------------------------------------------------->> 895 kcal
+ kilka winogron.
Wysilek : 30 min basenu.

Wiem, ze to za malo. Ale jakos nie moge tego wywarzyc. :( Probowalam sama decydowac o tym co jem i liczyc kcal, ale wtedy wychodzi mi za malo. nie chce jojo. Tak wiec pozostaje mi gotowa rozpiska bo nigdy nie schudne :(
Pomocy... Zalamuje sie :(

no troszke mało :(

mało mało <--- i kto to mówi zajrzyj na moje podsumowanie :P, wiesz ja kilka dni przed dietą byłam tylko na śniadaniu i obiadokolacji ... i nie wiem jak wytrzymałam, poprostu jedz to co chcesz - nie przekraczając limitu :)

DOkładnie zjadaj co chcesz (tylko nie słodycze!i jakies inne bomby kaloryczne) byleby sie w limicie zmiescic:)

mieszcze sie w limicie, nawet nie chce mi sie jesc ... ale bardziej nie chce jojo :(
juz wiem, ze bede powoli wychodzic z diety. 100 kcal co tydzien az do 2100.

Mało, mało, mało :twisted: a galaretka ma w 100 gramach gotowego produktu 53kcal a nie proszek :lol:
BeFree smarzę na oliwie z oliwek, przecież na niej się nie przypala :roll:

o kurcze. bez roznicy :P i tak nie duzo a od galaretki podobno poprawiaja sie wlosy i paznokcie... XD

jejku... nie wiem jak przezyje jutrzejszy dzien ... :( znowu zjem za malo albo za duzo.. jestem jakas nienormalna. nie moge znalezc Zlotego Srodka ?!

A ja uważam że ładnie Ci dzisiaj poszło ;) Rzeczywiscie troche mało, ale wiecej ode mnie hehe ;P

Cytat:

---

Zamieszczone przez weronika

mieszcze sie w limicie, nawet nie chce mi sie jesc ... ale bardziej nie chce jojo :(
juz wiem, ze bede powoli wychodzic z diety. 100 kcal co tydzien az do 2100.

---

Piszesz że boisz się jojo, a będziesz go miałam jak będziesz jeść za mało, jak zjesz 1000 wszystko będzie ok :twisted:

no wlasnie dzisiaj to juz dociagam do tego 1000 :D
nektarynkami XD
matko jaki dzis upal chyba zwariuje XD
a wczoraj musialam zrobic 3 serie a6w i wcale tego brzucha nie czulam Oo
a zwykle boli jak cholera..
a podsumowanie dnia -> wieczorkiem : D