Wersja do druku
Kurcze dziewczeta... Nie wiem co zjesc na obiad :D mam piers z indyka i mysle, ze musze cos z niej zrobic... Macie jakies propozycje ? :) Moze w jakims lekkim pomidorowym sosiku ... ? Taka ugotowana... ?
II Ś : twarozek o smaku waniliowym z platkami
[ 110 kcal ]
hmmm....to moze po prostu ja usmaz na oleju z oliwy? i zjedz saute czyli bez ziemniakow i ryzu...moga byc jakies warzywa ewentualnie :) tak bedzie najlepiej, mysle :)
a co do hula hop to warto w nie zainwestowac, bo jest w miare tanie (cena nie przekracza 20 zl), a ladnie wyrabia talie :) mi sie kiedys udalo zgubic 3 cm w talii dzieki temu, ale potem mi sie odechcialo cwiczyc, no bo w sumie jest to troche monotonne. Efekty widac, jezeli cwiczy sie codziennie gdzies po 20-30 min
pozdrawiam :)
:) no wlasnie nadal sie zastanawiam, chyba zjem z warzywami :)
dzieki :* :)
a skakanka... ? :) to moje ulubione :P :D
Obiad :
Pol piersi z indyka ( albo cala nie wiem - przekroilam to cos na pol nie wiem czy poczatkowo to byla cala czy moze 2 - wiem zakrecona jestem :D ) podsmazone na malutkiej ilosci oleju z przyprawami + warzywa.
[ 350 kcal ]
ładnie, ładnie :)
podwieczorek : twarozek z platkia ok 100 kcal :D
galaretka sie nie zsiadla :((
To co to za galaretka, ja jem pierś z kurczaka pokrojoną i usmarzoną na oliwie z oliwek z warzywami na patelnię hortexu :D :D
:) to tak jak ja :D
galaretka jakas owocowa bo doczytalam sie, ze na 100 g ma tylko 53 kcal a w torebce jest 70 g :D :P
nie wiem tylko co zjesc na kolacje.. :P XD
Bjedrona - smażysz na oliwie ? nie przypala Ci się ? Ja smażę na oleju arachidowym :wink:
ale napewno w 100g gotowego produktu ;)