jeaa! poćwiczyłam trrroszkę! ok 12 min skakanki potem 12 minut wymachow nogami <opisalam to wczesniej>, przysiadow i 'ptaszka' ramionami :mrgreen:
orzy Kryminalnych będe jeszcze nogami machać. oł jea!
przy dzisiejszym dniu stawiam dużego + ; ]
Wersja do druku
jeaa! poćwiczyłam trrroszkę! ok 12 min skakanki potem 12 minut wymachow nogami <opisalam to wczesniej>, przysiadow i 'ptaszka' ramionami :mrgreen:
orzy Kryminalnych będe jeszcze nogami machać. oł jea!
przy dzisiejszym dniu stawiam dużego + ; ]
hej, widze ze mnie odwiedzasz wiec postanowilam i d ciebie zaglonac:) za dietke trzymam kciuki, a co do tych moich pieczonych jablek, to znalazlam to gdzies tu, na forum i bardzo mi sie to spodobalo:) jabko jescze przekrajam tak do polowy, ale nie do konca i pieke w mikrofali 2:30min.
Jak byłam mała pamiętam zawsze babcia je robiła ! mmm.. i zawsze mówiłam, że nie będę tego jeść bo to gorące :P fajnie wtedy było :)
heheh to jakas niezla masz ta wage :D:D a ja sie zawsze zastanawialam jak to jest ze wy tak macie wszystkie produkty wyliczone :roll: :D
moja babcia i mama robia jablka z miodem i rodzynkami...mmmm...
laski dzięki za pomysły i przepisy ;)
muszę sie pochwalić, od wczoraj rozwaliłam:
klawiaturę /pisze na ekranowej/
lusterko
wage kuchenna
do tego sie oparzyłam i nie umiem chodzić /zakwasy/
:mrgreen:
śniadanie :arrow: szkl mleka 0.5% + 3 x łyżka kornflejksow leśnych
razem :arrow: 180 kcal?
KALEKA !
:P
jade 5 km rowerem do tesco, gdyby nie fakt, ze nie moge dojsc do wc to byloby znosnie ;)
3mcie kciuki za pho, zeby sie nie rozpadla ^___^
ładne śniadanko ;) Chyba trochę mniej niż 180 kcal ;)
A Ty uważaj na siebie ;) I się tak nie przemęczaj :)
Pho mamy trzymać kciuki tylko za ciebie, czy za rower raczej też :lol: ?
P.S. - zmień cornflakesy na naprzykład płatki owsiane, bo flakesy nic zdrowego nie wnoszą do diety a 70g cornflakesów to równoważnik około jedenastu 5gramowych kostek cukru...niewarto :wink: