Wersja do druku
Cieszę się ,ze sie zbytnio nie przejmujesz tymi pokusami ,wkoncu sa wakacje a zyje sie raz... Mi wlasnie wyszly twixy :twisted: A lekarz no wlasnie kurcze ... lepiej im po tym jak rzucom jakims docinkiem eh "chorzy doktorzy" Co do slodyczy ,cukru nawet trzech dni bym nie przetrwala
Oj Aga mam tak samo :D Sama swiadomosc ze jestem na diecie powoduje, ze czuje sie chudsza :D
puk puk?
dzisiaj trzynasty, dzisiaj zaczynam po raz drugi. dzień sprzyja... ; )
zastanawiam się, czy nie przestawić się na 1200 kcal już teraz. hmm.. chyba tak zrobię, przynajmniej po to, aby później nie powiedzieć sobie, że nie próbowałam. o!
zjadłam:
śniadanie:
:arrow: kasza manna /300/
:arrow: powidła /90/
:arrow: cukierek /25/
:arrow: 415 kcal
II śniadanie:
:arrow: Bakuś 150g biszkoptowy /187/
:arrow: grahamka /110/
:arrow: kostka czekolady gorzkiej /22/
:arrow: kawa z mlekiem /10/
:arrow: 329 kcal
czyli dziś już 744 kcal, ale zjem około 1500kcal, bo przez to załamanie diety jadłam po 2500 kcal dziennie ;].
ruch:
30 min rowerku.
E tam dobrze jest !! ja też bez słodyczy nie moge za długo wytrzymać , wiec pozwalam sobie na malo kalorycznego big milka raz na 2 tygodnie
Jigsaw, ja na diecie 1000 kcal jem codziennie coś słodkiego... a to lód, precelki, lizak, ciastko... podziwiam Cię, że raz na DWA TYGODNIE coś słodkiego jesz... wielkie WOW z mojej strony ; )
o masz.. ja juz dzis zjadlam loda :(
Weronika głowa do góry, od loda nie utyjesz! a lody w diecie są mile widziane od czasu do czasu ;)
obiad:
:arrow: gotowana kiełbaska, niecałe 100g /190/
:arrow: kilka buraczków w occie /35/
:arrow: 2 ziemniaki /200/
:arrow: wasa /19/
:arrow: 2 x łyżka musztardy /40/
:arrow: 484 kcal
w sumie to dziś by było 1228 kcal.
przez żucie gumy zrobiłam się głodna :? heeeelp!
Z uczuciem głodu po żuciu gumy niesety Ci nie pomogę, bo sama nie wiem jak go zabić :(
A Twój dzisiejszy jadłospis jest po prostu PRZEPYSZNY :d:d:d
kaszka manna... mniam :D
grahamka... mniam :D
kiełbaska...mniam :D
Nika, w końcu dzisiaj będzie 1500kcal, więc mogę zaszaleć 8) .
podwieczorek:
:arrow: małe jabłko /55/
:arrow: mała brzoskwinia /50/
:arrow: 105 kcal
:arrow: 1333 kcal.
na kolację napadnę jeszcze jedną grahamkę i może maślankę, jak mi posmakuje, bo nigdy nie piłam... a jak będzie ohydna zostaje jeszcze opcja bułka+szynka+warzywa, ale chyba już dziś za dużo mięsa ; )
kolacyjka:
:arrow: grahamka /110/
:arrow: szklanka maślanki /150/
:arrow: dżem /50/
:arrow: 310 kcal
total dziś: 1643kcal. o-jej... dobra, to jutro będzie też 1600, pojutrze i popojutrze 1500 i tak będę schodzić do 1200 :D