Wątek: Jak?

Hejoł.
Jestem nowa,ale kiedyś miałam tu swe konto.

Wiec mam takie do Was pytanie.
Jak Wy zaczynacie,i się tego trzymacie?
bo ja jak zaczynam to szybko się poddaje,i dupa ze tak powiem za przeproszeniem jest.

I chce teraz się serialnie za to wziąśc, nadal utzymuje moją 'diete' która stosuje z ładne dwa tyg ;D [dumna z siebie] i troszkę schudlam,ale chce tak dalej..i chce naprawdę być szczupła.

Ano,i jeszcze jedno!
Jak Wy się odchudzacie?
Macie jakieś sprawdzone diety i ćwieczenia? ;D
Czekam na info. ;]


Pozdrawiam ;**

Ja jjem zdrowo. Nie stosuję żadnej diety, nie liczę kalorii. Po prostu się ograniczam. I ćwiczę oczywiście, bo sama dieta nie wystarczy

P.S. Trzymaj się, na pewno dasz radę!

Ja mam 1000 kcal
Z ćwiczeniami to tak od przypadku do upadku



Napisz coś więcej o sobie ile masz lat, wzrost, waga








[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce

Ja staram sie ograniczac jedzenie, jego ilosc, a kalorie niby licze niby nie jak jestem bardzo glodna to oczywiscie zjem cos mimo, ze przekroczylam juz 100 czy cos takiego , nie jem wieczorami i staram sie nie jesc tlustych rzeczy A motywacje daje mi to ze chce zrzucic to co przytylam na wakacjeach zanim wroce do domu Tez zaczynam dopiero, dzisiaj 3 dzien powodzenia ci zycze, trzymaj sie dietki skoro skutkuje

Tam mialo byc 1000 ^ :P

Witam, ja odżywiam się zdrowo, jem tyle żeby nie czuć głodu, pije dużo zielonej i białej herbaty i to chyba tyle. A jeśli chodzi o ćwiczenia to teraz nie ćwicze z powodu upałów (jest tak gorąco, że mi się nie chce:P), ale gdy zaczynałam dietę to ćwiczyłam co wieczór najprostrze ćwiczenia (brzuszki, podskoki, taniec przed lustremxD). Pozdrawiam

Ja stosuję dietę 1000 kcal, ale często niestety zdarza mi się zjeść mniej.
Jeżeli chodzi o ćwiczenia to leniuszek ze mnie, wiec ćwicze tylko jak mnie cos napadnie hehe
Poza tym nie jem słodyczy, staram się nie pić za dużo słodzonych napojów, nie jesć masła, margaryny, ani jasnego pieczywa

Ja stosuję dietkę 1000 kcal ,a le wychodzi mi mniej ( mimo iż jestem najedzona) , staram się ćwiczyć godzinkę dziennie + raz w tygodniu godzinka na basenie , dużo wody i zdrowych rzeczy .. było mi trudno , ale chec bycia szczupła byla silniejsza niz lenistwo :P

powiem Wam, ze tysiak to jedak nic zdrowego :P wiecej dziewczyn ma po nim jojo niz po 1200, a rownie szybko sie chudne

Hej ! Ja jestem ( a raczej staram się być ) na 1000-1200 ... Niestety ostatnio coś się psuje i wieczorem mam napady ... :/ A tak ogólnie to zero słodyczy, smażonego , makaronu,ziemniaków i staram się nie jeść białego pieczywa.Niestety z ćwiczeniami jest krucho i zdaża mi się to tylko wtedy kiedy mam poważne wyrzuty sumienia zjakiegoś powodu ... Wierze że Ci się uda Powodzenia ! ;*