to liczenie to moja zmora
XD
Wersja do druku
to liczenie to moja zmora
XD
ja powiem Wam szczerze, że nie liczę tak dokładnie tylko jem na oko... kiedyś doprowadziłam się do takiego stanu,że myślałam, że woda ma kalorie..
a ja odkąd mam wagę, to licze :0 i mi to wyszło na plus, bo kiedys tez zaokrąglałam i schudłam najwiecej bo jadłam 800-900 kcal a myslalam, że to dieta 1200 :/ głupota.. teraz przynajmiej wiem ile jem i uwazam zeby zjesc w limicie.
a dziś prosze państwa directe w mega formie to treningu juz :P plecki i martwy ciąg :) ale sie zgrzałam - pięknie sie czuje :) kapie mi z włosów :P
wypiłam po treningu odżywke bialkową [110]
planuje sie wykąpac, zjeść o 12 kanapeczke i ide sie przejść do polskiego sklepu kupić jakąś wase :)
No i good :) Słuchaj, naucz mnie robić tych ticketfactorków co masz 4 days since dietkowanie.... bo nie mogę tego zrobić... ;( plliska ;*
hehe miałam tez z tym problem :P
- najpierw wchodzisz na http://www.tickerfactory.com/
- wybierasz opcję ''event''
- wybierasz tło i wskaźnik wedle gustu :P
- event date i today's date ja ustawiłam taką samą, bo robilam tickerek zerowego dnia diety
- w event wpisujesz wydarzenie np ''jestem na diecie''
- no i gotowe.
ja robiłam kilka razy i w koncu wyszło :P
kurczakiiii...jak wykoncze moje piegusy to lece po cheeriosy 8)
wszyscy gdzies poznikali :P
a ja szamie śniadanko drugie, prostuje włoski i wyruszam po wase i cheeriosy. :P
chleb pełnoziarnisty 102
twaróg 50g 56,5
szynka 10g 10
pomidor 40g 7
sałata 20g 3
ogórek 15g 1,5
razem 180
http://img213.imageshack.us/img213/4840/dsc01630jy2.jpg
Kochana jaka kanpka. Mniam. Ful wypas xD
Jej. I jak ładnie się prezentuje :mrgreen:
A to jest lodowa sałata, czy zwykła? :D
lodowa widzać, pysznie wygląda :P