zobaczymy,co bedziesz mowic po tygodniu pracy :twisted:
milej nocki ;) ;*
Wersja do druku
zobaczymy,co bedziesz mowic po tygodniu pracy :twisted:
milej nocki ;) ;*
jutro mam na 12 i do pracy wezme kanapke tlyko - wiec najem sie przed pracą :twisted: z 800 poleci przed 12 :P
Directe wczoraj troche malo bylo. Osemka na poczatku nie wyglada dobrze :twisted: dzisiaj sie pilnuj ;)
hejka :)
obudzilam sie bo mnie nogi bolały :P troche stałam wczoraj - e tam przyzwyczają sie.
pracka fajna - siedze narazie na kasie. dzisiaj postawie sobie butle wody - wczoraj wypilam od 15 tylko puszke pepsi light (ale w domu o 20:30 wypiłam prawie 2 l wody :P ), bo nie byłam przygotowana i wogole nie chcialo mi sie pic - byłam dzika. dzisiaj juz obowiazkowo 2l butka przy kasie i bede ppic kiedy chce :)
z jedzeniem się nie przejmuje. zjem przed 12 w domku same pysznosci z duzą iloscią bialka a do pracy wezme kanapke. z czasem sie przyzwyczaje do tego ile mi potrzeba jedzenia. przeciez nie bede miec zawsze na 12. ale przy takiech ruchliwej pracy 1200 obowiazkowo - nie chce miec mega katabolizmu :twisted:
i kaska nienajgorsza :) a angole tez mili w miare. myslalam, że tak jak w polsce, co drugi bedzie mial pretensje i sie niecierpliwil. a tu nic. mimo, że ludzi sporo, kazdy spokojnie czeka na swoją kolej i nie fochów nie wiadomo do kogo :)
No widzisz i wszytko jest git. Tylko odżywiaj się porządnie, bo jeśli praca jest raczej wymagająca ruchu i aktywności fizycznej, to wiesz :)
narazie za mną odzywka bialkowa - 112 kcal. ale pojem oj pojem jeszcze :)
Directe, żeby te 800 kcal to było mi ostatni raz! :) Sama przecież wiesz. Cieszę się, że praca Ci się podoba, pieniądze wpadną do kieszeni i dietę będzie łatwiej trzymać.
no cóż, fajnie z tą pracą ;).
oki - własnie jem cheeriosy. razem z odzywką 384 :)
zrobiłam kanapkę do pracy (w sumie 2 :P )
chleb 204
szynka 40g 41
ogórek 49g 4
razem z kanapką 633. chce zjesc po pracy jakies jabłko jeszcze - ok 60 kcal
razem 693.
1200-693=507
zjem sobie przed pracą jeszcze z 500 kcal :)
fajnie tak. moge sie najesc rano :)
jakoś mi nie podchodzi twój sposób odrzywiadnia :roll: nie może do pracy wziąść dwóch kanapek, przeciez później będziesz głodna mimo że zjadaś w domu :roll: