Czy moze byc np, kawałek ryby gotowanej, z warzywami na parze, kalofiorem albo brokułami?
Ile mają kcal?
Wersja do druku
Czy moze byc np, kawałek ryby gotowanej, z warzywami na parze, kalofiorem albo brokułami?
Ile mają kcal?
r100 gram ryby chudej to ok. 80 kcal, warzywa na parze z 200 gram 100 kcal, kalafior 33 kcal na 100, a brokuly 22 na 100 ;) bedzie dobrze jak zjesz rybke z jakimis warzywkami :)
To tak bedzie;) Kalafior i ta rybka;) Bedzie dobrze?
bedzie dobrze, ale moze lepiej zjesc jednak jakas warzywna mieszanke dla urozmaicenia jak masz? One maja 50 kcal na 100g wszystkie ;) ale jak wolisz kalafior to tez dobrze
Warzywka mieszane jadłam wczoraj;) A dziś specjalnie kupiłam kalafior i brokuły;) Mają tak nie wiele kcal;) A dawno nie jadlam;)
no to zrob mix brokulowo-kalafiorowy. Tez tak kiedys jadalam, smaczne :)
Milka ja będe mieć podobny obiad ^^. Z tym, że u mnie tylko szparagówka i ryba. Ale ja uwielbiam szpargówke 8).
Kocham szparagówke;)
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Policzę kacl dziś
Grahamka, jogurt gruszkowy- 350kcal
Gruszka:L 100kcal
Kawa z mlekiem- 30 kcal
Cistka trzy wafelki- 200kcal
Obiad- ryba-80kcal, warzywa 200kcal;)
Razem: 960kcal :evil: :evil: :evil:
Chyba duzo jak do obiadu :evil: :x
No wafelki były niepotrzebne, ale trudno się mówi ;). Zjesz lekką kolacje i będzie dobrze ;P.
Zgadzam sie co do tych wafelków - niepotrzebne kalorie.
Ale cos mi jeszcze nie gra z tym śniadaniem...
grahamka ma 120 kcal - jogurt miał aż 230? :roll: