Macie 100% rację...jak zawsze wszystko zwalę! Jutro to Juz bedzie kulturalnie, bo mama była na zakupach i kupiła dietetyczne rzeczy; :) I tak własnie skopałam kolejny dzień...eh szkoda gaadac :cry:
Wersja do druku
Macie 100% rację...jak zawsze wszystko zwalę! Jutro to Juz bedzie kulturalnie, bo mama była na zakupach i kupiła dietetyczne rzeczy; :) I tak własnie skopałam kolejny dzień...eh szkoda gaadac :cry:
nie martw sie :) jak sama zaznaczylas jutro juz bedzie dobrze :) mając dietetyczne produkty trudniej zawalac dietke :)
Miejmy nadzieję...
Co u Was...?
Podsumowując dzisiejszy dzień było fatalnie...od jutra zmiana.
Jedyne co dziś dobre to to, ze 8ABS zaliczone.
Od jutra będzie tak:
Ś:grahamka razowa-200kcal,ser biały-100kcal(troszkę cukru powiedzmy 50kcal-->350kcal
IIŚ: banan- 150kcal
O: coś na szybko przed pracą ok 300kcal
K: jogurt?-150kcal
Razem: 1050kcal
RUCH: 45min wuefu, 45 tańców, 8Abs, praca w malinach ok. czterech godzin.
Zamierzam trzymać się planu co do minutki ;P
Jak???
Ooo, widzę że robisz 8 min ABS :) Ja zaczynam od jutra, dzisiaj po 2 godzinach fitess jestem już wykończona ;) Mam nadzieję, że za miesiąc będą już pierwsze efekty :)
No to 3mam kciuki Milka :)
Ps. Bardzo ładnie wyglądasz na tych zdjęciach, naprawdę :)
E tam, wczoraj wcale nie było tak źle ;).
A jak dziś?
Dziś zgodnie z palnem idzie;P
No oprócz pracy która przeszła koło nosa. Jeszcze matma i sobie poćwiczę 8Abs;)
A tak to kolacja mnie czeka i czuję zadowolenie ze na nic nadprogamowego się nie kuszę:)
brawo :)
brawo :)