Hmm, myślę, że możesz. Chociażby naturalny jogurt ma 69 kcal/ na 100 g ;).
Wersja do druku
Hmm, myślę, że możesz. Chociażby naturalny jogurt ma 69 kcal/ na 100 g ;).
Zjem po 17 a potem juz nic xd
Jutro pracowity dzień
nie ma czasu na obiad
co mogę ze sobą zabrać?;>
Sniadanie zjem normalne, gorzej dalej, kolacja tez powinna byc wmiarę...
Jeszcze tydzień i do szkoły...a ja myslę inaczej :D jeszcze tydzień i dwa tygodnie diety.
Muszę zgubić te 5 kg co nabrałam przez wakacje, to napewno. Potem będzie dalsza walka, o najlepsze efekty.
Jedno jest pewne: na swym pierwszym w zyciu balu, musze olśnić! Partenera, siebie, rodziców, dziadków, znajomych, przyjaciół...wszystkich! Uda mi się???
Jeśli tak to tylko z Wami;* Jesteście cudowne;) Wszystkie na tym forum :* Dziękuje Wam za pomoc! Trzymajcie ze mną, aż do końca ;* ;)
Wszystkie mnie opuscilyscie...szkoda...a miałam tyle pytań...
ja nie opuscilam, tylko nie mam neta XD
milka nie łam się, wszystkie cię wspieramy :)
Ja wciąż zagladam :P.
Chcesz schudnąć 5 kg w 3 tygodnie..?
Jakie masz pytania? ;>
YYY DZIĘKI za odpowiedz;)
Bo dziś zjadałam:
grahamke z plasterkiem schabu pieczonego-300kcal
Poł jagodziank-150kcal
Dwa cukierki owocowe-100kcal
Płatki zwykłem z jogurtem naturalneym i rodzynkami- 450kcal
Danio - 204
Razem :1184kcal
Te poł jagodzianki to przez to ze caly dzień bylam w pracy (zbiór malin)
I te cukierki tez...
pocieszniem ze 10 godzin pracy, zapewne spaliłam te kcal...ale chce znać wasze opinie, co do kalorii i w ogole waszych postepów;)
Szkoda, że nie da się określić tu normalnych posiłków. No, ale cóż, usprawiedliwia Cię troche praca ;).
Hy hy CHYBA TO MNIE CALKOWICIE USPRAWIDLIWA?;)
PROSZE O NASTĘPNE OPINIE;* na jednej nie zbuduje, odopiwedniego podsumowania;)