wygląda smakowicie, tylko ten makaron nie bardzo, ja kupowałam kiedys lubella light razowy i wyglądałładnie a w smaku pyszny :P
Wersja do druku
wygląda smakowicie, tylko ten makaron nie bardzo, ja kupowałam kiedys lubella light razowy i wyglądałładnie a w smaku pyszny :P
A ja tak trochę z innej beczki - nie najadłabym się taką małą porcją :shock:
ja bym sie na jadła ale jakoś nie przekonuje mnie to danie, ja robię tez spaghetti dietetyczne ale na swój inny sposób :wink:
Bo ten został z wczoraj, i dlatego właśnie :P
A ja się taką porcją najdłam - ba, nawet zostawiłam...
Bjedrona, a mogę prosić twój przepis na spaghetti? Wypróbuję chętnie ;)
Byłam dziś w M1, skusiłamsię jedynie na gałkę sorbetu brzoskwiniowego! A miałam ochotę na gofra. Wcale bym nie zjadła tej gałki ale rodzice zaczęli tak namawiać :roll:
Dziś na kolację:
100g serka wiejskiego
1 tost pszenny
http://img208.imageshack.us/img208/1...urek942yn3.jpg
Zaraz zrobię podsumowanie dnia :D
gałka lodów to chyba tylko ok. 70kcal :wink:
no właśnie Bjedrona podziel się przepisem :)
Podsumowanie dnia:
Śniadanie:
Grahamka - 125 kcal
Polędwica sopocka 2 plastry - 32,4 kcal
Ser Gouda plasterek - 42 kcal :roll:
OBIAD
Już wyliczyłam, ok - 400 kcal.
KOLACJA
Serek wiejski Piątnica 50g - 51,5 kcal
Tost pszenny kromka- 79 kcal
Międzyczasowo
Arbuz 200 g - 74 kcal
Gałka sorbetu brzoskwiniowego - liczę 70 kcal ;)
No nie mogę, wyszło mi 873,9 O_O Niemożliwe!
Dzisiejsza aktywność:
A6W,
Szybki marsz ok. 2 godzin
50 brzuszków
50 minut na rowerze stacjonarnym.
tost :shock: aaaa i ja niby głodna juz nie jestem :P
madame, malo wyszlo :evil: dzisiaj juz nie chce widziec zadnej osemki na poczatku
no ósemka brzydko wygląda z przodu :twisted:
Zielone Spaghetti]
:arrow: chuda rybka
:arrow: brokuły
:arrow: jogurt naturalny
:arrow: sos winegret w proszku
:arrow: krewetki (niekoniecznie)
:arrow: makaron razowy lubella
Makaron gotujemy, rybkę kroimy na małe kawałki, smarzymy na odrobinie oliwy z oliwek, potem dodajemy krewetki, brokuły gotujemy, do jogurtu dodajemy łyżeczkę sosu i mieszamy. Rybę, krewetki, rokuły mieszamy razem na patelni, dodajemy sos i dusimy pod przykrywką. Doprawiamy do smaku i gotowe :P
Postaraj się jeść wiecej :roll: