Wersja do druku
mam 167 cm i ważę 62 kg chciałbym schudnąć jakieś 10 kilo i mam do was pytanie:) Czy da się uniknąć jojo jeśli ma się bardzo dużo silnej woli i samozaparcia by np przez 2 tygodnie jeść 400 kcal a później stopniowo co jakiś 4-5 dni dodawać 50 kcal i tak dojść do 1200 i tego się trzymać?
idiotyzm. spierdzielisz sobie metabolizm. skad Ci sie urodzil taki pomysł w głowie? brak słów. poczytaj troche na temat odchudzania :roll:
Lepiej bądz na zdrowej diecie
Zdaje mi sie że połaziłaś troche po tych wszystkich blogach anorektyczek i się naczytałaś ... Sama jak już nie wiedziałam co mam ze sobą zrobić wpadłam na głupkowaty pomysł 600 kcal ale zeszłam na zbawienną droge :D
Ni ma glupszego sposobu na jojo :x lepeij od razu 1200 ;) na pewno schudniesz. I ani nie mysl o tym, zeby jesc ponizej 1000 bo marnie skonczysz :roll:
a w jakim tempie można zrzucic 10 kilo na 1200 kcal? A czy dieta 800 przez jakiś czas a później 100kcal dodatkowo co tydzień do 1200 nie byłaby lepsza?
NIC ponizej 1000 nie jest lepsze :!: na 1200 chudniesz ok 1 kg na tydzien
dokładnie. tylko na 1200 i powyzej metabolizm drastycznie sie nie zwalnia i łatwiej uniknąc jojo
a co powinnam jeść a czego unikać? wiem że na pewno dużo warzyw trochę mniej owoców ale co z pieczywem można czy nie?
moim zdaniem nie powinno sie unikac pieczywa, najlepeij jesc je rano, zeby byla dawka energii(weglowodany). Wybieraj ciemne, albo jakies zytnie, graham.i
Jeśli chcesz być zdrowa i szczęśliwa to zapomnij też kiedyś tak się durnie odchudzaółamj ważyłam 50 kg ale sobie biedy naklepałam , nigdy tego nie powtórze zwłaszcza po takim mega jo-jo :(