Wątek: co myślicie o jedzeniu okoo 400 kcal

mam 167 cm i ważę 62 kg chciałbym schudnąć jakieś 10 kilo i mam do was pytanie Czy da się uniknąć jojo jeśli ma się bardzo dużo silnej woli i samozaparcia by np przez 2 tygodnie jeść 400 kcal a później stopniowo co jakiś 4-5 dni dodawać 50 kcal i tak dojść do 1200 i tego się trzymać?

idiotyzm. spierdzielisz sobie metabolizm. skad Ci sie urodzil taki pomysł w głowie? brak słów. poczytaj troche na temat odchudzania

Lepiej bądz na zdrowej diecie
Zdaje mi sie że połaziłaś troche po tych wszystkich blogach anorektyczek i się naczytałaś ... Sama jak już nie wiedziałam co mam ze sobą zrobić wpadłam na głupkowaty pomysł 600 kcal ale zeszłam na zbawienną droge

Ni ma glupszego sposobu na jojo lepeij od razu 1200 na pewno schudniesz. I ani nie mysl o tym, zeby jesc ponizej 1000 bo marnie skonczysz

a w jakim tempie można zrzucic 10 kilo na 1200 kcal? A czy dieta 800 przez jakiś czas a później 100kcal dodatkowo co tydzień do 1200 nie byłaby lepsza?

NIC ponizej 1000 nie jest lepsze na 1200 chudniesz ok 1 kg na tydzien

dokładnie. tylko na 1200 i powyzej metabolizm drastycznie sie nie zwalnia i łatwiej uniknąc jojo

a co powinnam jeść a czego unikać? wiem że na pewno dużo warzyw trochę mniej owoców ale co z pieczywem można czy nie?

moim zdaniem nie powinno sie unikac pieczywa, najlepeij jesc je rano, zeby byla dawka energii(weglowodany). Wybieraj ciemne, albo jakies zytnie, graham.i

Jeśli chcesz być zdrowa i szczęśliwa to zapomnij też kiedyś tak się durnie odchudzaółamj ważyłam 50 kg ale sobie biedy naklepałam , nigdy tego nie powtórze zwłaszcza po takim mega jo-jo