ale zjadajac jednorazowo większy posiłek także hamuje głód na dłużej, np po zjedzeniu jogurtu głodna będę za jakies 2 h a jak zjem talerz brokułów to głoda będę za 4h, trzeba po prostu wyszukać potrawy które dobrze zapychają,jesli wie się że nie będzie sie jadło w najbliższym czasie