Wątek: Odmienię swoje życie!

Cześć! Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 53 kg. Zawsze byłam bardzo wesołą osobą! Mam dużo zapału do odchudzania i mam nadzieję, że dzięki tej stronie i Wam uda mi się. Moim marzeniem jest, żeby nikt nigdy nie nazwał mnie grubą. Teraz praktycznie się to nie zdarza, ale kiedyś owszem i tego obrazu nie potrafię wymazać z pamięci. Tego lata byłam na obozie tanecznym i nawet schudłam, a od czerwca ograniczam ilości jedzenia, zwłaszcza słodyczy, jednak niezbyt rygorystycznie! Chcę patrzeć w lustro i uśmiechać się! Już powoli mi się to udaje. Liczę na Waszą pomoc i wsparcie! Jak Wam idzie? Jakie metody odchudzania mi polecacie?

Pozdrawiam serdecznie

Źle napisałam, mam 165 cm wzrostu.

martii po pierwsze Twoja waga jest jak najbardziej prawidłowa. wręcz niska. po drugie rośniesz masz dopiero 13 lat i nie mozesz stosowac zadnych diet. jedyne co mozesz zrobic to ograniczyc słodycze i fastfoody na rzecz warzyw i owoców i zyc aktywnie. nie licz kalorii, bo w Twoim wieku to niewskazane..

absolutnie sie zgadzam z directe.. Dziewczyno.. masz czas jeszcze na diety.. nie zaprzątaj sobie teraz glowy tym.. Po prostu rob co napisala Directe

no wlasnie nieco mloda jestes jeszcze...

ja pamietam jak bylam w twoim wieku to bylam lekko przy kosci i w wakacje zaczelam rosnac i uroslam chyba z 10 cm i bylam szczupla...tak pewnie bedzie z toba, w koncu dojrzewanie tak wyglada.

moje poprzedniczki maja racje! nie mozesz sie odchudzac, zatrzymasz sobie wzrost i wogule nie jets wskazane aby taka mloda dziewczyna sie odchudzala. a po drógie twoja waga do wzrostu jets idealan wiec po co to zmieniac i narazac sie na anemie lub co gorsza anorekscje? przemysl to bo moim zdaniem dieta w twoim przypadku to glupota.

Tak sądzicie?
To miłe, ale zmieniłybyście może zdanie, gdybyście mnie zobaczyły. W każdym razie zastanowię się nad tym, co powiedziałyście. To może schudnęłabym tak tylko z 2 kg? Przez obóz taneczny schudłam 3 kg i wyglądam dobrze, ale chciałabym jeszcze lepiej, żeby dobrze czuć się we własnej skórze. Teraz niestety tak nie jest ;( Dziękuję za Wasze wypowiedzi i mam pytanie; czy znacie jakieś fakne ćwiczenia na uda (mam wielki problem z zaakceptowaniem ich, jeżeli zmienię to, będę szczęśliwa).

Pozdrawiam!

na uda najlepszy jest rowerek stacjonarny albo taki w powietrzu

i oczywiscie przysiady

Rower, spacery, jogging. A jeśli chodzi o ćwiczenia które możesz wykonywać w domu to różnego rodzaju przysiady i to co napisała Migotka15 .
No i może nie będe jak moje poprzedniczki odradzać ci dietę tylko dlatego, że masz 13lat(zresztą jestem w tym samym wieku :P ), ale nie polecę ci jej dlatego, bo masz b.dobrą wage. Jeśli się naprawde tak źle czujesz w swoim ciele to tak jak napisałaś zrzuć dwa kilo..., ale nie więcej bo możesz nabawić się różnych chorób no i oczywiście niedowagi. Staraj sie jeść normalnie, samymi ćwiczeniami też schudniesz, a do tego ładnie wyrzeźbisz sobie sylwetkę .