Wątek: Księzniczka się odchudza :p (foto str. 1 i 7)

hehe ważysz tylko kilogram mniej ode mnie jesteś tylko 2 cm niższa a wyglądasz 100 razy lepiej ode mnie

princess no pewnie ze bedzie ok lubie taki kolorek jak masz bluzeczke ale chyab juz mis ie przeadl hehe

Trzymam kciuki
4 kg łatwo ci pójdą !!

dzieki.. mam nadzieje ze w 3tygodnie góra.. mój brzucholek straci troszkę..
bo kuurde..juz nie moge patrzeć na siebie bo mnie bierze..!!

na jutro mam zamiar zjeść
śniadanie: 4kanapki z almette (chleb obfitości tz razowy z słonecznikiem) 4 ponieważ do szkoły jak sobie robie dwie zawsze. ale trzeba złożyć ;P
obiadek: zupka jakaś dobra :P np. cebulowa
kolacja: jabłuszko i jogurt owocowy

chyba nie za mało co??
jak wytrwam tylko w tylu posiłkach pierwszego dnia.. to dalej chyba dam rade
trzymać kciuki
dzięki wszystkim za wsparcie ;*

a ladny plan na jutro
tylko pogratulowac
no i 3mam kciuki

hmmm ksiezniczkooo ja proponuje jabluszko przesunac do podwieczorka a kolacyjke hmmm troszke wzbogacic, bo na moje oko to za malo troche jest
moze serek wiejski +kromka chlebka i warzywek troche albo musli i jakies dodatki do teog jogurciku hmmm?

no własnie nie wiedzialm czy moja porcja jest wystarczająca...
ja jogurt jem aktivia miam miam
dzieki za pomoc co do kolacyjki

Mało, mało ! Tu chyba nawet nie ma 1000 kcal. 4 kromki chleba, nawet jeśli jedna ma 100 kcal=400, serek almette, 50 ? zupa cebulowa- 100 kcal (zależy ile jej zjesz, ale zupy mają mało kcal), jabłko 50 kcal, jogurt owocowy, 150 ? w sumie 750 kcal.

sądzę ze zupa będzie 150 :P .
ale myślałam ze z 1000 kalorii będzie....z całego dnia...

na jutro mój jadłospis wygląda TAk:

śniadanie: 4 kromki chlebka obfitości z żółtym serem (czyli 2 plasterki)
obiadek: rybka :P ma około 250 kalorii
kolacja: jedna kanapka z wędlinką, jogurcik

no i w trakcie dnia jakieś jabłuszko :P
teraz lepiej???

dziś wytrwałam...

a co do ćwiczeń to mam już plany na środę i piątek (niestety tylko tak bo w-f wtedy mam... ale dają nam wycisk środa 1h a w piątek 2h lekcyjne..
nie mam czasu na ćwiczenia..

hm ja proponuje modyfikacje ^^
do kanapek jakies warzywko do srodka wkroic(papryka/ogorek/salata/pomidor/zodkiewka itd..no duzy wybor )do rybki rowniez jakąś surówke
a w trakcie dnia moze byc nie tylko jedno jabluszko ale dwa owocki, np drugie to nektarynka czy cus.. no tak dla urozmaicenia
powodzenia zecze i gratuluje wytrwania dzis