Wątek: Jak inni moga to ja też! Potrzebuję dużo wsparcia!

Też mam 165, w porywach rano 166 i nie czuję się mała ujdzie ja startowałam z 65 i przy 60 już byłam zadowolona

Jak taki intensywny tryb życia masz to 1200 co najmniej!Jak miałaś juz historie z okresem i osłabieniem to nawet 1400 może, a ile kg chcesz schudnąć?

jak an taka aktywnosc, to spokojnie mozesz jesc wiecej niz 1000, jesli nie spieszysz sie za bardzo to i do 1500 z takim rucham bedzie efektywne zoabczys jak sie bedziesz czula
3mam kciuki

trzymam kciuki

Chciałabym schudnąć ok. 8-10 kg. Jem tak koło 1200 kcal i jak narazie czuję się dobrze. W ogóle dzięki za tę dietę, bo ja ,,sama z siebie na diecie" pewnie bałabym się przekroczyć 1000 kcal. A to jak się okazuje mogłoby mi tylko zaszkodzić.
Więcej napisze w sobotę, pozdrawiam Was.

Trzymam kciuki, na pewno się uda jak tylko trochę wytrzymasz, 8k to jest spokojnej dietki 2 miesiące bez osłabiania nadmiernego organizmu.

mam nadzieje że będzie dobrze..
3mam kciuki czekamy do soboty na relacje

Witam Kia

Widzę, że prowadzisz bardzo aktywny tryb życia - na pewno zrzucenie kilosków nie będzie dla Ciebie problemem

Zamieszczone przez sylwi7

Trzymam kciuki, na pewno się uda jak tylko trochę wytrzymasz, 8k to jest spokojnej dietki 2 miesiące bez osłabiania nadmiernego organizmu.

1kg na tydzień nie schudnie się "spokojną dietką".. trzeba sie nieźle pilnować i oczywiście ćwiczyć

Wymiary, waga?


Bieszczady to najpiękniejsze miejsce na całym świecie!

O widzę, że nie tylko ja trenuję tutaj sztuki walki
Jestem od taekwonda karate jakoś mi nie leży ;p

oczywiście trzymam mocno kciuki za Ciebie ja się za siebie wezmę ee.e.. kiedyś ;p