Wątek: Dążyć do celu.. (fot.str: 27, 54, new - 101)

Nie jesz kolacji?! Ja bym umarla bez kolacji.. Jak za malo zjem na kolacje to nie moge zasnąć z glodu Co do tej dziewczyny pprzeciez moze zrzucic troche tluszczyku tylko zeby sie nie katowala.. Ładnie solbie radzisz.. bardzo! ale kolacje jedz.. chociaz drobna...

1107 kcal. to mało, powinnaś coś przegryź, przynajmniej marchewkę, albo jakieś jabłko

Ale wracając do Twoje pytania na temat tej pewnej dziewczyny, to ja też jestem przeciwna, aby tak młode osoby się odchudzały. Ale niestety ciężko powiedzieć im aby tego nie robiły, że to może odbić się jak nie teraz to w przyszłości na ich zdrowiu ( problemy z płodnoscią, anemia, problemy z wątrobą, częste zapalenia i infekcje). W ogóle nie powinno się odchudzać, bez konsultacji z lekarzem, ale kto tego przestrzega? :P

Pozdrawiam!

no wlasnie jem 4 posilki dziennie i kolacji juz nie ma kiedy.. bo skoro obiad jem przed 17 to kolacja by tak musiala byc ok 19:30 - 20:00 a ja staram sie nie jesc tak ok 18.30

cwiczylam 40 minut tak ogolnie na cale cialo brzuch jest nawet nawet

no wlasnie heh.. kto sie odchudza z konsultacja lekarzy?? nikt! a to zle..

Hmm.. co do lekarza to prawda... to zle ale wiemy o tyma i tak nie idziemy ;p

no właśnie
ja nawet sobie takiego pójścia do lekarza nie wyobrażam...


miłego dnia ;*

hmm... do lekarza, raczej watpie, najpierw próbuje sama

no ja tak samo dzisiaj jakis okropny dzien jest.. mrozno strasznie a ja na dodatek jestem tak zmeczona ze ohh... nie wiem no.. chyba zmiana cisnienia :/

ale z jedzeniem juz lepiej
sn: kromka slonecznikowego 2 plasterki poledwicy drobiowej (wiem ze dzisiaj nie wolno ale ja juz robie wszystko zeby tylko kcal wyszly :P ) 4 plasterki ogorka zielonego i 1 plasterek papryki konserwowej, jajko
w sql: 2 kromki slonecznikowego z maslem i jajkiem
w sql: 7 lyzek rodzynek.. mniamm... dobre nawet bylo i najbardziej kaloryczne :P
ob: warzywa na patelni smazone na oliwie z oliwek, grahamka i lyzka ketchupu
z tych wszystkich kcal by wychodzilo 1058.. chociaz mozliwe ze jest wiecej bo te warzywa jakies tluste byly :/ nie wiem.. a poza tym mam wielka ochote na cappucino?? hmm pic w ogole te cappucina czy je sobie darowac?

nie wiem co bedzie z cw dzisiaj.. moze tylko a6w zrobie i koniec :/ ja po prostu nie mam sily.. poza tym strasznie mi sie paznokcie lamia.. nie wiem dlaczego!

No, jeżeli takie zwykłe cappucino bez bitej śmietany i cukru to mozesz sobie pozwolić Ogólnie jadłospis ładny, ale jak zwykle pare uwag:
- nic Ci sie nie stanie jak zjesz kolację o 19:30, myślę ze nie chodzisz spać wcześniej niż 22:30, a wiec będą 3 godziny przed snem. Tym bardziej ze nie jesz nawet podwieczorku - jedzenie nie może kończyć sie na obiedzie!
- wyrzuciłabym te rodzynki....mają dużo kalorii, a to praktycznie same cukry proste - czyli ani to zdrowe, ani odchudzające. Jeżeli już tak bardzo lubisz suszone owoce, niech to będą te większe, np śliwki, morele. A jeżeli chodzi Ci o uzupełnienie kalorii, to polecam orzechy - mają dużo kcal podobnie jak rodzynki, a są o wiele, wiele zdrowsze - obojętnie jaki gatunek wybierzesz. Jeżeli nie lubisz orzechów pozostają jeszcze smaczne migdały, pestki dyni słonecznika itp...

rodzynki... łe xd

bleee :P nie lubie rodzynek

ej Nika, nie myślałaś może o studiach o kierunku dietetyka?
nadawałabyś się ^^
tym bardziej,że wszystkiego o czym mówisz na prawde PRZESTRZEGASZ :P