hehe to niezle sztuczki ;) ale wszystko dobre zeby tylko wazyc mniej :P
wczorajszego dnia w ogole nie komentuje... zawalilam...
dzisiaj... znowu przekroczylam 1000 kcal... mamoooooo!!!!!!
co sie ze mna dzieje :cry: a juz bylo tak dobrze...
Wersja do druku
hehe to niezle sztuczki ;) ale wszystko dobre zeby tylko wazyc mniej :P
wczorajszego dnia w ogole nie komentuje... zawalilam...
dzisiaj... znowu przekroczylam 1000 kcal... mamoooooo!!!!!!
co sie ze mna dzieje :cry: a juz bylo tak dobrze...
Fakt, że przekroczylaś 1000 kcal nic nie znaczy. Przekroczenie 1000 kcal to rownie dobrze może być 1100, a to NAPRAWDĘ nie jest dużo.
Gorzej jakbyś jadła po 2000.
a o ile przekroczyłaś
o 100 o 200
przecież to nic!
w sumie macie racje..
dzisiaj juz jest ok :)
bylam na grzybach 2 godzinki chodzenia no ale oplacalo sie :)
Wow grzybiara :D moja mama tez zbiera, ja nie lubie strasznie, nie mam cierpliwosc, owoce moge ale grzybow zbierac nie bardzo, nie mam tego "nosa".
nie no w sumie to tylko tak raz na rok robimy z rodzinka wypad na grzyby i lazymy po lesie i szukamy :P nawet fajne to jest i zbliza ludzi :P hehe
z jedzonkiem tak:
sn: platki kukurydziane 7 lyzek i szklanka mleka 1.5%
ob: udko z kurczaka 3 lyzki kaszy mazurskiej (pycha!) tarta marchewka 2 ogorki konserwowe i sos grzybowy (mniam duzo go bylo ale nie za bardzo wiem ile mu policzyc kcal :/)
kol: 2 tarte jablka z tarta marchewka i cynamonem (oooo taaaak :D) i wszystko sobie podgrzeje w mikrofalowce :P
no niestety dzisiaj tylko tyle uda mi sie zjesc ale ladnie 1000 kcal wyszlo :)
z cwiczonkami ok .. na talie osy jakies tam i a6w potem jeszcze mam zamiar pocwiczyc 8min abs i jak znajde czas to 10 km na rowerku :)
a na talie osy jakie ćwiczenia proponujesz ?????
ćwiczenia na talię osy> dosłownie, wpisz całą frazę w google i gotowe :)
aaa to zaraz zapodam linka do takich cwiczen (w sumie nie wiem czy dzialaja ale czytalam komentarze i podobno daja niezle efekty :) )
http://wdziek.info/cwiczenia_na_talie_osy.html
ja do tego jeszcze wlaczam 15 min na twisterze (mam bez raczek a podobno taki bez tych uchwytow w ogole nie daje efektow... prawda?)
Iwonka przerzuć z kukurydzianych na inne, bo te płatki kukurydziane to w rzeczy samej sam cukier - szkoda kalorii na czyste węgle jak mogą być z czymś jeszcze :wink: