Wątek: :)))

hehe no pewnie masz racje Madame
jem sniadanko wlasnie

dzis troszke ponad 1000 w sumie wyszedl, a to dlatego ze sniadanie mnie tak zatkalo :P
postaram sie jeszcze troszke pocwiczyc, no ale zobaczymy jak to bedzie :d

czemu nikt do mnie nie zaglada? ehh..
wlasnie siebie tak obserwowalam i teraz chce mi sie plakac teraz widze dopiero, ze przy tych 55 kg wygladalam fajnie, ale musialam wszystko zaprzepascic zle mi ze sobą

Malina, bo dostaniesz klapsa i to porządnego! Mialo być 1500...

dzis to przeczuwalam, ze bedzie mniej, ale nie wime jeszcze jak w kolejnych dniach, chcialabym sie przekonac do tego 1500 ale tak zle sie ze soba czuje i na dodatek mi tak brzuch wywalilo..no ale nie chcialabym zaniku okresu

Jest 21:30... na dietową kolację to trochę za późno wiec nie namawiam Cie na jedzenie... Ale naprawdę niewiele trzeba, aby dobić do 1500. Jeżeli czujesz, że masz wywalony brzuch, to polecam orzechy. Same korzyści
- zawarte w orzechach(nieważne, jakich, byle nie solonych) kwasy tłuszczowe pomagają schudnąć(przyspieszaja przemianę materii, redukują tłuszcz w organiźmie)
- polepsza się od nich cera, dobrze wpływają też na włosy itp...
- mają dużo kalorii, co w tytm wypadku jest plusem - przynajmniej dobijesz do 1500, ale dobijesz ZDROWO!
- no i najważniejsze - są bardzo smaczne, na pewno chociaż jeden z ich rodzajów Ci zasmakuje

KOCHAM pistacje :P a wiesz moze ile ma 1 pistacja? bo migdal ma podobno 10 kcal

ooo nie wiedziałam ze orzechy są aż takie pomocne w diecie! zawsze myślałam że dlatego że mają dużo kalorii nie są pomocne, no to muszę dołączyć do mojej diety orzechy

Ja orzechy kocham włoskie, koniecznie świeże. Te zasuszone mają gorzkie skórki. A migdały kocham prażone - same tłuste i niedobre rzeczy. Fee.

Jeden migdał nie ma 10 kcal.
Około 10 migdałów czy też orzechów laskowych ma ok 64 kcal.
Czyli jeden ma ok 6,4 kcal
Ale to zależy tez od wielkości, dlatego też na gwiazdgę dostałam wagę i teraz mam dokładnie wszystko wyważone Naprawdę taka waga to cudo.
Dzisiaj np zważyłam kawałek sernika... liczyłam za niego na oko zawsze 400 kcal. A co się okazało? Że ważył tylko 30 gram, czyli miał ok 115 kcal!! Zjadłam więc bez wyrzutów sumienia.