hehe bo owsiana rządzi!

napiszę co dziś zjadłam, a więc:
śniadanie - owsianka
II śniadanie - jablko
III śniadanie - banan
obiad - 100 g makaronu razowego, 100 g twarogu, cynamon, rodzynki
kolacja(będzie) - 2 kromki chleba ciemnego, sałatka z tuńczyka( pół puszki tuńczyka, kapusta pekińska, pomidor, cebula, jogurt nat)

z ruchu postaram się zrobić 25 km rowerkiem

proszę, aby ktoś ocenił na ile dobry jest mój jadlospis i co ewent. można byłoby w nim zmienić