Odgrzebałam dla ciebie moje jadłospisy z centrum leczenia otyłości

Mam napisane wagowo, ale tak jak mówi Ynkus - są to mniej więcej dwa jabłka.
OWOCE 200g najlepiej jabłka, arbuzy, truskawki, porzeczki, wiśnie, pomarańcze, mandarynki, kiwi. Ograniczyć banany, winogrona.