Heyka):)Jestem tu u ciebie pierwszy raz:))
Slicznie schudlas widac po tickerku:):)
Gratuluje :)
Jak mozesz to odezwij sie do mnie:):)na gg:):)
http://farm1.static.flickr.com/156/3...61695d0f54.jpg
Wersja do druku
Heyka):)Jestem tu u ciebie pierwszy raz:))
Slicznie schudlas widac po tickerku:):)
Gratuluje :)
Jak mozesz to odezwij sie do mnie:):)na gg:):)
http://farm1.static.flickr.com/156/3...61695d0f54.jpg
nie moge patrzec na te Twoje obrazki! robie sie od razu glodna!
ok odezwe sie;]
a wiecei moze jak sie takie nalesniki robi? :roll:
to są pancakes, kuchnia amerykańska..
Składniki:
- 100 g masła
- 2 jajka
- 1 szklanka maślanki
- 300 g mąki
- 50 g cukru
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- szczypta soli
Roztapiamy połowę masła.
Jajka roztrzepujemy widelcem, dodajemy maślankę, roztopione masło, mąkę z proszkiem do pieczenia, solą i cukrem.
Na patelni roztapiamy resztę masła i smażymy placki (ok. 2 minut z każdej strony, na średnim ogniu)
Pancakes doskonale smakują polane syropem klonowym, dobre są też z miodem, roztopioną czekoladą, sosem owocowym.
(Przepis na ok. 12 placuszków)
hej slonce jak tam dietkowanie??
mam nadziejjee zeeee dobrzee buziaczki
czesc dziewczyny
u mnie dzisiaj z dieta ok chociaz moglam zjesc wiecej - nie ukrywam, no ale nie bylo kiedy jesc...;/ od 9 do 21 caly czas bylam w ruchu... mam malowanie i doszlo mi pranie dywanow i sprzatanie kuchni... (nie wiedzialam ze mozna tyle sprzatAC W TAKIEJ KUCHNI)
padam...
caly dzien chodzily za mna ciastka i krowki... nie dalam sie
po ostatnich napadach nie chce sie brac za slodycze,,, no chyba ze za lody...
jadlam dzisiaj Maxifruita jagodowego ale pyszny :roll:
a co do tych nalesnikow to musze kiedys je sobie zrobic bo juz dawno mialam chec sprobowac tego popularnego zestawu sniadaniowego
GRATULACJE!!!!
oopanowalas sie pokusie jestem z ciebie naprawde dumna:-)
no i tak ma bycc...
dietkujj sloneczkko
3 mam kciuki:.-)
buziak :lol: :lol: :lol:
co tam dziś u Ciebie? :*
czesc
dzisiaj dalam sie pokusie ale od jutra juz zrywam ze slodyczami:) i z cola :D
dzisiaj wyszlo 1100 kcal
sn; mrozony jogurt, kawa cappuccino
2sn; mrozony jogurt z rodzynkami i o. pszennymi
o; 2 pyzy ziemniaczane, 100g twarogu, jajko, lyzeczka dzemu, lyzeczka fruktozy, male ciasteczko :P
p; pomidor
2 paczki gum, 1,5 l coli zero i nie pamietem co jeszcze :D
---
kurcze spalilam sie dzisiaj na sloncu jak dziki bobr...;/ ała...:( na raka :shock:
jeszcze posmarowalam sie balsamem z eveline i tak mnie oali w tylek i brzuch ze nei moge;/ (fat burner- serio :shock: )
hehehhehe ahh te pokusyyyy onee so okropne....
ohh ty nasz raczkuu tezz takk zawszee mama!!!
nie martw sie pom 3 dniach lekko zehjdzie:-P
buziak
Masakra... zaluje ze sie wykapalam.. piecze mnie jak cos... :(
dzisiaj ostatni dzien malowania... jeszcze jutro lekkie sprzatanie i dopiecie wszystkiego na ostatni guzik.. no i impreza :)
nalezy mi sie...chociaz nie wiem jak ja sie bede bawila z takimi plerami;/
dzisiaj 1000 kcal, oczywiscie wszystko na szybcika... ale to juz sie konczy:
sn; jajecznica z 2 jajek z kefirem, cappuccino :)
2sn; lod
3sn: lod,
o: duzy jogurt z 2 lyzkami bakalii, cappuccino
ko: wiesniak z kakao i slodzikiem
ach te bakalie.. pycha sa... uwielbiam
3 sniadania - niezla jestes :mrgreen:
jutro białko nadrób..
szczerze to nir bylo czasu jesc heh
a co z tresciwszym jedzeniem?
[img]
http://www.festus.pl/img/19/226/133_lody.jpg[/img]
miłego dnia! ;*
no suszonaaaa aleee jadlospis a co to jest wiesniak:-P=??? milego dietkowania
serek wiejski :P
hehehehhehehhe
dobree ze na to nie wpadlam:-P
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Widze że bardzo dużo schudłaś :wink: ...Powiedz mi jak to zrobiłaś...i ile Ci to zajęło :) ?
pozdrawiam
czesc dziewczyny
oj nareszcie koniec tego malowania... moze w koncu zaczne jesc jak ludź...
ha dzisiaj juz zaczelam :)
na snadanie byl placek owsiany z jogurtem wisniowym... mmmm pyszne 450 kcal
Ally Słonce staram sie no ale nie bylo ostatnio czasu zeby siedziec przy garach.. wszedzie kupa kurzu, farby i syfu...
Malinowa- odchudzam sie od wrzesnia, no tak naprawde to od ostatniego tygodnia sierpnia. zaczynalam (jak sie pozniej okazalo głupota totalna) od glodowek... w samym wrzesniu schudlam 10 kg ale w pazdzierniku juz waga stala i zaczely sie napady... no i jakos pozniej mozolnie (baaaardzo) zwiekszalam kcal. Teraz chce jesc 1200-1300, chcialabym jeszcze sie pozbyc troche z ud i talii, ale juz nie duzo...
Moja mama chce zebym ja zmotywowala do odchudzania... (ostatnio schudla 10 kg i przytyla =/)
No i od 1.06. robimy SB (ja pewnie bede nieco oszukiwala). No moze to i dobrze bo z talii poleci =)
Plecy juz mnie tak nie pieka :D wczoraj bylam chwile na dyskotece, no ale byla beznadziejna muzyka i tanczylam moze do 2och kawalkow.
Dzisiaj ide na pierwsze wyklady... Zaczynam kurs na PRAWO JAZDY!
kierowca- rajdowiec hahaha
pozniej kolejna balanga no ale nie bede na niej dlugo chyba ze mnie ktos odwiezie (w co watpie), bo mam ostatni autobus do chaty przed 22 (jestem grzeczna dziewczynka, o 22 w domu:D)
a moze napisze co planuje jeszcze do jedzenia.
Wstalam o 9 (komu dobrze?:D)=450 kcal
o 12 zjem omlet z piersia z kuraka serem i papryka marynowana i przecierem pomidorowym= 400
o 15 hymm nie wiem ale mam ochote na jakiegos loda.. moze kisiel albo budyn...cos do 150
wyjdzie rowny 1000
pozniej na imorezie pewnie cos zamowimy a jak nie to chociaz jakis sok...
no to powodzenia na prawku:) Kurczę podziwiam, że tak dużo schudłaś... musisz mieć bardzo dużo silnej woli:) gratuluje.. :)
no i elegancko :)
Ty wstałaś o 9, ale ja mam lepiej, bo obudziłam się przed chwilą ^^
gratuluję chęci zdobycia prawka.
aaaa juz po wykladach
bede jezdzila z gosciem ktory uczyl moja mame mojego wujka i kuzyna :D:D:D:
rodzinnie:D
powiedzial ze jestem kolejna kandydatka na miss hahaha ale smialam dzisiaj...
malo jest osob no ale jest miodzio...
damy rade moze nie wykoncze wszystkich w miescie :D:D:D:D
u mnie dzisiaj ok. na obiad bylo mniej wyszlo mi 780 z podwieczorkiem... czyli na spotkaniu moge zaszalec (bo za chwile ide na spotkanie klasowe hehehe)
cos za bardzo imprezowa sie zrobilam hehehe
aaa wieczorem moze dam swoje nowe fotki robilam dzisiaj :)
suszona zdasz za 1 razem ;))
hehe ja zdalam ;pp
miesiac po 18 ;D
P.S... Imprezowa dziewczynkoo no to rzucaj te piekne foty;p
jednak wczoraj bylam tylko do 22... no ale co tam dzisiaj ide na disco :D:D:D:D
Dzisiaj 1000-1100 wyjdzie:
sn; placek owsiany z jogurtem wymieszanym z twarogiem i slodzikiem
2sn; mleko do picia bananowe =)
o; kurczakowa pizza =)
p; lód
k; nie wiem ale mozliwe ze lod hehe
Suonko- ja dopiero bylam na 1 wykladach hehe
ok to daje foty:
moja facjata:
http://i26.tinypic.com/2i03o02.jpg
sylwetka:
http://i25.tinypic.com/if8obd.jpg
Suszona :shock: w ogóle jesteś dla mnie mega! podziwiam Cię, że się tak pozbierałaś i znów ładnie schudłaś... wiem, jakie to trudne, sama próbuję od nie wiem kiedy :roll:
wyglądasz bardzo ładnie, mam nadzieję, że z dietą już koniec? :D
trzymam kciuki za utrzymanie wagi!!! 8)
Agassi - dziekuje :) nie wiem co z dieta... chcialabym chyba schudnac jeszcz z kilo moze dwa...
moje menu sie troche pozmienialo, wyszlo 1100 :)
sn; placek owsiany z jogurtem i twarogiem
2sn; mleko bananowe Łaciate
ob; 200 ml jogurtu wisniowego i 3 kromki chleba schuldstadt (jakos mialam smaka)
p; maxifruit
p2; 2 kromalki tego samego chleba (57 kcal w kromce)
kol; 2 kromki tego chleba posmarowane serkiem twarogowym z 4 plasterkami pomidora
juz daaaaawno nie zjadlam w ciagu dnia tyle chleba ;o
ide na disco to pomyslalam ze lepiej wpakowac w siebie wegle zeby miec sile spalac:D
Suszona wiem ze 1 wyklad ale jak bedziesz miala egzamin to zdasz za 1 razem hehe;)
napisz z czasem gdzie zdajesz w P-slu czy Rzeszowie ;))
Hehe swoja droga to faktycznie popieram agassi bo naprawde niewiem gdzie Ty widzisz siebie jako mega.. Jak dla mnie wygladasz normalnie ale zdrowo;)
Grunt ze schudlas ile chcialas ;)
zdaje w przemyslu :)
o dopiero teraz sie skapczylam ze jestes tak blisko :shock:
w koncu ktos kto mieszka blisko 8)
no tak... nieby nossze rozmiar 27 w 26 tez wejde tyle ze ciasny
nie wiem jeszcze sie zobaczy...
hahaha, ja noszę 28/29. xD
a ja 40 O,o żaaaaaaaaaaaaaaaal.
góra eSka... niekiedy jest za duża ;| a niekiedy chodze w worze eMce
bo rękawy w mniejszych są za krótkie...
Suszonaaa to jak bedziesz miala zdawac daj znac;p
stykniemy sie hehe. ;)
requiem ile ja bym dala za 40! ja 4...6
Grubciu, a Ty tam nie jęcz, bo masz wzrost prawie 180 ;P
ojjj to nieciekawie.
Chyba mialas troszke rygorystyczna diete;>?
oj te
rozmiary.... :(
zawsze jest ten stres jak ide na zakupy... no ale 27=36=S wiec nie jest chyba zle
na pewno nie... :)
dzisiaj jak narazie 400 kcal na sniadanie:
placek owsiany z sosem truskawkowym (sama robilam) i kawa z mlekiem
nie mam pomyslow co mam jesc... przez ten upal jadlabym tylko lody...
suszona ma ładne rozmiarki
ma przecudowne :D ja mam M/S ;p
ja to swoich nie podaje,, może za 2 miesiace :P
O kurcze, to ja może lepiej nie będę swoich rozmiarów podawać, bo wstyd :lol: .