Powoli do celu...

mhmm ja mysle, ze zalezy od rodzaju węgli czy sie tyje
np. kasza gryczana choć jest weglem, to chyba od niej sie nie utyje
a od bułki słodkiej w dużych ilościach chyba tak

przecież trzeba jeść węglowodany :roll: ważne by umiejętnie zastępować złe na dobre - jasny ryżna brązowy,bułki zwykłe na grahamki...a z nabiału najlepsze są twarogi chude lub półtłuste i serki wiejskie moim zdaniem... warto spojżeć czsem też na ilosć gramowa białka,egli i tłuszczu a nie tylko kcal to potem wiadomo o co biega ;p bo taki jogurt ma okolo 4g bialka w 100g, a serek wiejski 11g

wegle to baaardzo potrzebne, szczegolnie w naszym wieku :D
tylko chodzi o to zeby nie jesc np. 8 kromek chleba dziennie, mnostwo jogurtow, czy same owoce bo od tegos ie przytyje tez pomimo ze sa to zdrowe rzeczy :)
trzeba poprostu jesc ale bez przesady :D

Afrodyta - bardzo potrzebne do czego?

białko rozbudowuje
tłuszcz - energia
węgle - energia, tylko, że 3x mniejsza nić tłuszcz, do tego w razie niedoboru (a taki zaczyna się od ok 30g w dół) są wytworzone przez organizm z tłuszczów ; ) podobno węglowodany budują jakieś komórki gdzieś, ale nie wieżę, że ktoś dałby radę jeść ich zero.

nawet w serku wiejskim sa znikome ilosci wegla, znikome, ale są
nie da sie od nich odciąć :)

i dlatego mówię, że nikt nie poradziłby sobie bez nich ; ))

lalala. niech każdy je jak się jemu podoba, każdy ponosi odpowiedzialność za siebie. amen.


ale dzisiaj beznadziejna pogoda :roll: ...

no ale bez przesady, raz na jakiś czas można zjeść `normalny` jogurt. ;p
ja bez nabiału nie mogłabym żyć. :roll:


http://th.interia.pl/50,bf3a020b11917108/herbata.jpg

miłego dnia! ;*

Ja też. O twarożkach już nie wspomnę 8) Mogłabym wymyślać nowe i ciekawe połączenia bez umiaru!

twarożki, jogurty....mmm..aż sobie zaśliniłam klawiaturkę xD

troche sie chyba nie zrozumialysmy :lol:
wegle sa potrzebne do pracy umyslowej, tluszcz - do pracy fizycznej
i dlatego nie ma sily! trzeba jesc wegle ale nie w wielkich ilosciach!
jesli nasza dieta sklada sie z prawie samych wegli to mozemy nie schudnac za bardzo :roll:
nie mowie ze nie mozna jesc platkow, jogurtow, chleba itp.
poprostu trzeba miec umiar, jak zreszta ze wszystkim 8)