noo baaa :D
jak dzisiaj? :wink:
Wersja do druku
noo baaa :D
jak dzisiaj? :wink:
http://mmisiowaty.webpark.pl/noc.jpg
miłej nocki. :)
dzisiaj 1800 kcal
i 45 min rowerka
i 5 min hh:)
a moze Ci podac link zebym mogla zdjecia wrzucic??
dzisiaj już po porannych ćwiczonkach
40 minutek ćwiczęn ogólnych
10 min hh
30 min rowerka stacjonarnego...:)
teraz zajadłam śniadanko,
a potem lece do biblioteki;/
po materiały na prace z historii
ferie... a ja mam tyle do zrobienia...
miłego dnia:)
pozdrawiam
Kinia... nie na czczo no... Spalisz tylko mieśnie i nic z tego nie będzie :/ Jak już to zjedz śniadanko, odczekaj godzinkę, dwie i wtedy bierz się za siłowe.
Jakbyś robila tylko aeroby, to przed ćwiczeniami wypij sobie szklankę soku i wtedy ćwicz. Na czczo się nie ćwiczy...
Miłego dnia i duzo uśmiechu życze :) Pozdrawiam
Hejka przyszłam w rewanżu ;) mam nadzieje ze będziesz zaglądać do mnie ;) ja również będę wspierać ;)
kurcze że Tobie chce sie ćwiczyć :shock: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Buziaczki ;) :*
O matko, że ci się tak chce rano ćwiczyć. Tzn. że Ci się chce i ćwiczysz :). U mnie np. tylko na chęci się kończy, bo w wykonaniu musiałabym wstawać o 5:00 i zawsze jak zadzowni budzik to go wyłączam i śpię dalej. Miłego popołudnia :).
Lepiej wieczorem w takim razie :wink: I też ze względów organizacyjno-posiłkowych. Gdyż posiłek okołotreningowy to istotna sprawa :P
ja czytalam ze najlepiej cwiczy sie rano :roll:
bo jak jestes wieczorem po ilus tam kaloriach to cwiczac spalasz kalorie a nie tluszcz :roll: