Wersja do druku
No właśnie - nie rusza :wink: Podnieś tymczasowo ilość kalorii o jakieś hmm 200... zacznij więcej ćwiczyć a potem znów zejdz do 1200... zobaczysz że zacznie spadać.Cytat:
Zamieszczone przez madamechocolatte
Z resztą moim zdaniem 1200 to właśnie za mało...
Żeby chudnąć trzeba jeść (oczywiście nie za dużo) - ale za to ważne jak jeść :wink:
Nom, z płatkami racja... i mleko też nie - cukry w mleku są cukrami prostymi a jest ich wiecej niż białka :P
dzisiaj beznadziejnie...
po prostu nazarlam się łuuuuuuuuuuuu...
bardzo bardzo w garnicach 2500 kcal...
ale od jutra juz normalna dieta;)
mam nadzieje ze już bez takich wyskoków...
dziekuje ze mnei odwiedziacie...;)
szczerze to ja stosuje sie do zaleceń Gumisio88
i on bardzo bardzo mi pomaga dlatego waga tak leci...
uda się nam wszystkim
no i mam nadziejeze już bez takich beznadziejnych wyskoków
Hej kiniaE co tam u ciebie ciekawego slychac kochana ?? :) jak dietkowanie.... uuu wczoraj nie bylo za dobrze ale grunt to sie podniesc i isc dalej :)
http://images3.fotosik.pl/162/435b55af98b516ecmed.jpg
są cieżke dni, ale trzeba sobie poradzić i nie załamywać się
dziś bedzie o wiele lepiej
Zgadzam się :) Jak dzisiaj dietka?
wlasnie jak dzisiaj?
juz lepiej? ;)
ja tez przeszlam na 1200 skoro tak skutkuje ;)
i dziennie callanetics moze wkoncu ruszy...
a co do mleka to zawsze leje pol szklanki mleka i pol szklanki wody... :lol:
witajcie:)
przepraszam ze tak długo mnie nie bylo...
a wiec tak sroda źle
czwartek lepiej
piatek w limicie, ale niezdrowo
waga tak samo... czyli 79 kg mimo moich grzechów :lol: :lol:
dzisiaj troche malo bede jadla... bo jeszcze od wczoraj pełna...
lece zobaczyc co tam u Was:P
ja na platki z mlekiem pozwalam sobie tak 2 razy w tygoniu, czasem raz :P
ze wzgledu na duza zawartosc wegli.. :roll:
dzisiaj z ciekawoscie spojrzalam na stosunek wegli do bialka w mleku.. okazalo sie ze wynosi 4,7:3 :roll:
niby mleko biale i zdrowe, a ma mniej bialka niz weglowodanow :lol:
Kinia :arrow: wracaj szybciorem do dietki, bo jojo moze byc :twisted:
trzymam kciuki :wink:
Lepiej nie obniżaj, tylko zjedz w tych 1500 :wink: Nakręciłaś sobie metabolizm tą wyższą kalorycznością i kolejne cm i kg będą lecieć :wink:Cytat:
Zamieszczone przez kiniaE