Wersja do druku
ja mam bordowy z elementami różowymi:D
a co do diety.... do dupy;p głodna jestem:P nie jadłam nic od 15:30;p ok 15 zjadłam krupnik później grapefruita i do tej pory nic;d dopiero wrócilam.... byłam w aquaparku a potem w barze no i jestem.... a przecież nie bedę kupować jakiś hamburgerów... ani teraz jeść nie będę bo za późno choć jestem tak strasznie głodna:(
Dziś było stanowczo za mało kcal;p
buziaki:)
mogłaś zjeśc cokolwiek,a nie. :*
hej hej:)
Ojjj ale jestem dziś zmęczona:P 1h pływania na basenie:) polubiłam to bardzo:) muszę pływać 2 razy w tyg.... muszę wkońcu nabrać kondycji bo wybieram się na awf 8)
Co do diety.... nie jest źle, ale mogło by być lepiej ale dam radę:))
Nie no nic prawie nie jesz i jeszcze ten basen:P jak tak można stopniowo się wymęczać? wiem, że te nesquiki Ci smakują, ale rany lepiej zrób sobie rano dużą owsiankę z otrębami np. granulowanymi sante i dorzuć jakichś orzeszków (wypełnisz przy okazji luki w kaloriach) ... przynajmniej nie będziesz czuć głodu. Weź w ogóle przestań z tą zupką na obiadek:P
spoko spoko:Djem już lepiej niż te nesqiki:D a basen... hmmm chyba zaczne tam częściej bywać:)
basen fajna sprawa.. jesli ktos lubi plywac :P
czego ja o sobie nie powiem, bo plywac to ja nawet dobrze nie umiem :roll:
ja też nie umiem pływać chociaz bardzo bym chciała ale boję się kurcze na większa wode wejść a na płytkiej się nie naucze
ja się nauczyłam dziś pływać pod wodą tzn zanurzać sie jak płynę żabką:)
Hej hej :)
Ale mnie tu dawno nie było... nie było czasu niestety:(
A dietka hmmm nie wiem czy można to tak nazwać... jem mniej ale nie wyeliminowałam jeszcze pewnych rzeczy.... myślę, że ok 1200 kcal mi wychodzi.... ale zaczełam ćwiczyć w domku:) nie dlugo bo ok 20 min jak niania leci:D ale zawsze to coś prawda?? dodatkowo chodze na basen 2 razy w tyg... choć nie wiem czy nie będę chodziła raz w tyg bo nie bardzo mam czas, wiadomo szkoła :?
Mam nadzieję, że uda mi się schudnąc tak jak wam:)
Buziaki
witam:) ja jem właśnie śniadanko - 4 wasy z dżemem brzoskwioniowym :)
a na II śniadanko będzie grapefruit chyba
http://img156.imageshack.us/img156/9...0805xa6.th.png