witam, jestem chłopakiem i mam wagę 88 kg. Zacząłem diete bikini 4 dni temu, radzę jak narazie sobie dobrze, mam za sobą ponad 1 kg.

Nie mogę przestać myśleć o słodyczach to moja pierwsza dieta w którą tak się zaangażowałem. Bardzo się boję o efekt jojo mam 183 wzrostu i moim głównym problemem są nogi, co zrobić żeby je ''spalić'' myślałem o bieganiu ale brak mi motywacji :/