Ja ziemniaki jem, ale w umiarkowanych ilościach. Zresztą nawet wczoraj czytałam o ziemniakach na dieta.pl i było wyliczone, że tyle samo ryżu ma więcej kcal niż tyle samo ziemniaków ;)
Wersja do druku
Ja ziemniaki jem, ale w umiarkowanych ilościach. Zresztą nawet wczoraj czytałam o ziemniakach na dieta.pl i było wyliczone, że tyle samo ryżu ma więcej kcal niż tyle samo ziemniaków ;)
ja kocham ziemniaki, czasem biore same bez jakiegos miecha okropnego. uwielbiam odsmazane, ale rzadko mi sie zdarza to jesc :P raz na miesiac moze hehe, a na diecie to wcale :P
Kochane wspoltowarzyszki ^^
Od jutra mam diete. :) Jutro zaczyna sie moja walka. Walka o piekna sylwetke.
Jutro tez wstawie zdjecia. Pokaze wam moj nadmiar tluszczu.
Mam nadzieje, ze bedziecie mnie wspierac tak jak ja bede wspierac was.
Wiem, ze bede miala chwile zalamania, ze bede chciala skonczyc, ze bedzie ciezko. Ale mam nadzieje, ze dam rade. Dlaczego to robie? Przede wszystkim dla siebie. Ale chce rowniez innym pokazac - tym ktorzy we mnie nie wierza - ze potrafie. Ze jak sie zmobilizuje to umiem. Umiem zrzucic te kilka kg. Umiem sprawic, ze bede miala piekna sylwetke. Zrobie to. Uda mi sie. Wierze w siebie. A to juz polowa sukcesu.
Z gory wam wszystkim serdecznie dziekuje :)
no podejście masz bardzo dobre, trzymamy kciuki :)
no 3mamy, 3mamy :D
i czekamy na zdjęcia :twisted: ;)
a jaką diete zaczynasz:D?
Również czekam na zdjęcia :)
Bedzie dobrze :) Musi!
Pewnie, że będziemy wspierać :D
No ciekawe jak dietka sie zaczela... :D
Poczatek dnia (5:50) byl naprawde ciezki. Cos czuje ze bede chora. Dostalam katar i gardlo mnie boli. A to wszystko przez mojego wspanialego tate, ktory mnie zarazil :/ Ale spokojnie jestem pozytywnie do wszystkiego nastawiona :D
na sniadanie zjadlam kawalek ciemnego chleba z plasterkiem szynki a do tego kawalek pomidora ;)
Objad mialam dzisiaj wczesniej gdyz jadlam u taty w pracy :)
Wzielam sobie: troche gotowanej marchewki, kawalek gotowanego miesa z kurczaka, lyzka ryzu i miseczka salatki owocowej. Ah i po raz pierwszy zastapilam mezzo mix wodą! ^^
Teraz poki co nie bede jesc nic a na kolacje pewnie jabluszko ;) Ostatnio slyszalam, ze dziennie powinno sie jesc conajmniej jedno jablko bo dobrze na cere wplywa ;)
Moze nie do konca tak wyobrazalam sobie moj pierwszy dzien diety ale nie jest zle, gdyz normalnie mialabym juz zjedzoną tabliczke czekolady.
Cwiczyc zaczynam od nastepnego tygodnia bo teraz mam jeszcze zakaz od lekarza.
Zaraz musze zajac sie czyms co zajmie mi duzo czasu zeby o jedzeniu nie myslec ^^
Pozdrawiam was serdecznie :)
Ps. Zdjecia zrobie pozniej jak mi sie bateria naladuje :)
Ah zapomnialam dodac: Diete zaczelam z wagą 57,6kg No to zaczynamy :)