nom. trochu mało. mogłaś coś do obiadku jeszcze dodac;)
pzdr:)*
Wersja do druku
nom. trochu mało. mogłaś coś do obiadku jeszcze dodac;)
pzdr:)*
heh jednak dziś 1200kcal jest:) a i dobrze:D
no i bardzo dobrze to co sobie dojadłaś??
a zrobiłam sobie talerz kolorowy mianowicie - 3 plasterki salami, jeden plaster szynki, pół pomidorka na plasterki:D, ogórka zielonego troche, paprykę czerwoną.... bez chleba;]
respekt :P 8)Cytat:
Zamieszczone przez misia1989
halo halo:)
Ale dziś się paskudnie zrobiło na dworze... a fuj:D
No ale przejdźmy do rzeczy:) Dziś jedzeniowo nawet ok;]
Śniadanie - grahamka z serkiem i pomidorem - 160kcal
II śniadanie - grahamka z serkiem i pomidorem - 160kcal
Potem talerz: 3 plasterki salami(80kcal), parówka (80kcal), jajko(80kcal), papryki garstka (15kcal)
Obiad - fasolka szparagowa (40kcal), 2 jajka na twardo (180kcal)
Razem: 865kcal;]
Przede mną mała kolacja i dzień udany:)
co było na kolacyjkę? :)
a na kolacyjkę było - 3 plasterki salami, 1 kawałek szynki drobiowej, pół pomidora, trochę ogórka i papryka:d jakoś tak ostatnio to polubiłam...
Hehe, patrze, że tez lubisz osła :D Ja się go wyrzekłam ostatnio ;P
Witam w tą nieciekawą pogodę... Aż się z domu nie chce wychodzic;] no ale przejdźmy do rzeczy...
Śniadanie - serek danio+ troche płatków do tego dodałam (250kcal)
II śniadanie - grahamka z serkiem i pomorem, ogórkiem - 160kcal
Przekąski - 100kcal
Obiad - trochę ryżu(60kcal), kawałek piersi z kurczaka robionej na parze (100kcal), surówka z kiszonej kapusty z jabłkiem (50kcal)
Do tej pory: 720kcal
Załączam foto z obiadkiem bo nie wiem czy kaloriowo się zgadza??
http://img229.imageshack.us/img229/8202/obiadkj9.th.jpg
Może zaniżyłam trochę :D
ps. chyba mi troszkę buzia schudła:D wreszcie widze swoje kości policzkowe, a ostatnio taka pulchna:D