Na razie śliczny jadłospis :)
Wersja do druku
Na razie śliczny jadłospis :)
witaj :)
dziekuje za odwiedziny , również za ciebie bede trzymac kciuki. moim zdaniem na R powinno byc bardziej pozywne 2 sniadanie bo same owoce to nie posiłek :)
co do twarzy to ja mam delikatnie pucowate policzki ale mi sie bardzo podobaja :D
ej, chrup takie wafelki bez cukru. :P są naprawdę dobre,a jak mało kalorii mają. :)
wafelki mówisz, a jakie ?:p
do obiadu zjadłam 2 malutkie ziemniaczki... ehh ale trudno;]
W ogóle czuje się grubo, brzuch mi wydeło jak nie wiem:/ to chyba przez okres ehh jeszcze mi 2 wielkie syfy na twarzy wyskoczyły grrrr muszę się ich pozbyć do jutra;]
znacie jakieś ćwiczenia, żeby ręce szczególnie ramiona stały się szczuplejsze?;p
ja kilka razy ćwiczyłam "ja chcę mieć takie ramiona", ale nie wiem czy te ćwiczenia wyszczuplają, bo wzmacniają mięśnie, mi po paru razach coraz łatwiej było ćwiczyć :)
muszę znowu zacząć robić te ćwiczenia :wink:
dziś się zmierzyłam.... wymiary nie są rewelacyjne:/
No ale trudno, pokaże:P
Biust: 90cm -> 90cm
pod biustem: 77cm
talia: 70cm -> 65cm
tam gdzie pępek(:P): 77cm - > 70cm
biodra: 94cm -> 90cm
udo: 55cm -> 54cm
łydka: 37cm -> 35/36cm
ramię: 28cm -> 25/26cm
Kolor czerwony oznacza do jakich wymiarów dąże;]
W ogóle nie poszłam dziś do szkoły, strasznie mnie żołądek bolal w nocy i teraz:/
Firmy Sante. :) jeden, naprawdę spory wafelek ma tylko 55 kalorii. :)
ładne wymiarki. :] :*
Wymiarki ładne :)
e tam ładne... ładne to one dopiero będą:)
Dzis zjadłam:
Śniadanie:
grahamka z serkiem itp + jajko =250kcal
II śniadanie:
kromka razowego z szynką i pomidorem = 200kcal
Obiad:
pomidorowa = 125kcal
Podwieczorek:
pomarańcza, kiwi, kawałek ananasa, kawałek brzoskwini - 200kcal
Kolacja:
filet gotowany na parze - 300kcal?
Razem:1075 kcal...
witam, co tam dzisiaj u Ciebie? :*