Zabawić się w szczuplejszą JA

wlasnie jutro sobie zjem na sniadanko ryz na mleku 2 % :P kazdy u mnie w domku pije inne hi hi

Pychaaaa, dałabym się za takie jedzonko pokroić 8) . Ewentualnie jeszcze do tego tarte jabłko z cynamonem, mrrruuu 8)

hihi a nie mozesz tego zjesc ? wlasnie jabluszko dobry pomysl, ale to bede musiala rano isc kupic, czytalam dzisiaj ze powinno sie jesc jedno jabluszko dziennie lub 1-2 kiwi, to pomaga w odchudzaniu, a ryz jest zdrowy i nie szkodzi w rozsadnych ilosciach, zreszta sniadanko jedz jak krol a kolacje jak zebrak ! :) :*

Ja tam na śniadanie moją owsianką sobie wetnę :wink: . Nie ma czasu i humoru, żeby rano ryż gotować a z owsianki i błonnik będzie a że tego zawsze jest mało w diecie :wink:

ja sobie na sniadanko zawsze wciagam kromke ciemnego z szynka i np. ogorkiem :D

noi nie poszlo tak jak chcialam, musialam isc rano do pracy, przez co na sniadanie zjadlam tylko dwie kromki ciemnego i troszke chudergo twarogu potem jablko zupke i serek wiejski aj niedobrze ;/ tez schaba i na kolacje marchew z gorszkiem zeby za duzo kcal nie bylo

sniadanko : jougrt czekoladowo waniliowy, 2 kromki chleba ciemnego, 5-6 łyzek otrebow, poza tym mgm myslalam ze ten jogurcik a on tylko 79 kcal, a poza tym malo tluszczu i cukru to srednio :) na drugie biore sobie twarozek chudy, na obiad jeszcze nie mam pomyslu, wf mam dzisiaj koszykowka :D

E tam jak narazie wszystko ładnie idzie, nawet nie zauważysz jak te 5 kg zleci :)

w natloku codziennych zajec wejdziesz wkoncu na wage i sie okaze ze cel osiagniety :D

dziewuszki kochanie moje :* nawet nie wiecie jak to dobrze ze mi odpisujecie i wspieracie, ten watek jest najlepszym jaki do tej pory napisalam tak sie ciesze i naprawde wam bardzo bardzo dziekuje :*:) na drugie nie zjadlam twarozku bo zapomnialam go zabrac do szkoly, natomiast kupilam sobie jabluszko, na obiad zupka mleczna z ryzem, a co bedzie dalej to sie zobaczy, troszeczke sie podlalalam dostalam 3 z chemii mimo iz moglam dostac 5 ;/ oczywiscie poleglam na najprostszych zadaniach ah... postaram sie poprawic, zrobilam fizyke wiec sie ciesze bo do tej pory nie moglam sobie poradzic z zadaniami, oby te kiloski nasze spadly :) pozdrawiam ::):*:*:*:*