Wątek: Oponowy problem emerytowanej siatkarki

Początki bywają trudne. Beznadziejne. Dyskwalifikujące.
Ale czy, jasny gwint, mam jakis wybór?

Ja:
Lat: 17
Wzrost: 174cm
Waga: 74 kg
Biodra: 98cm
Pas: 95 cm
Uzależnienie: CZEKOLADA. i kfc. i popcorn. i wszystko co niezdrowe.
Cel: wrócić do poprzedniej wagi (63)
Szczyt marzen: wrocic do jeszcze poprzedniejszej wagi (5

Dzisiaj stanęłam na wagę pierwszy raz od kiedy przestałam trenować, czyli od marca. Oczy jak pięciozłotówki, szczęka sru na ziemię, zduszony okrzyk i milion myśli na minutę: "74? jak? kiedy? gdzie? a gdzie moje kochane 63?". sforsowałam google. sprawdziłam czy waga się nie zepsuła. Jak to możliwe? 11 kilo! Ty obleśny, tłusty pączku!

Ochłąnełam. Prawie. A teraz powoli i spokojnie. Siatkówkę trenowałam przez lat 7 z kawałkiem. Efekt : strasznie umięśnione uda, łydki, pupa i ramiona ; szczątkowe umięśnienie brzucha. Zdarzało się, że każdego dnia trenowałam 6 godzin, do tego szkoła i inne zajęcia. Wracałam do domu i robiłam sobie małe randes-vous z lodówką. Pchałam w siebie wszystko i miałam to zupełnie w nosie, bo wiedziałam że rano wstanę i na treningu wszytsko spale. W marcu skonczylam treningi a nawyki żywieniowe zostały. Już nie męczę się tyle, co wtedy, ale jem tyle samo. Wstydz się pati!

Moje grzechy główne:
> Zero śniadania
> Milion przekąsek w szkole i na zajęciach
> wielka kurczakowa uczta w KFC ze znajomymi, conajmniej raz w tygodniu
> duza kolacja, nawet po 24. w zasadzie wtedy kiedy mam ochotę

Ruszam się nadal. Tańczę wyczynowy hiphop i trenuję raz w tygdoniu, ale to mi nie zapewnia takiego spalania energii jak kiedyś. Moim problemem numer jeden jest brzuch.
Mam zgrabne nogi, fajną pupę i ogolnie jestem zadowolona ze swojego ciała, ale OPONA to najgorsze co może byc. Ani się schylić, ani kucnąć, bo zawsze znad spodni wyłazi bębenek.

Jaka dieta? Wiem, że musze zmienic nawyki żywieniowe, ale uwierzcie: pluszowy miś ma silniejszą wolę niż taki mięczak jak ja...

dietka 1200kcal i cwiczenia dodatkowo oprocz tancow, moze jakies na brzuszek, powiedzmy 8min abs, hula-hop, twister czy inne i powinno byc git

szczerze mowiac jestem przerazona... 1200? ja tylko dzisiaj na sniadanie wrąbałam mleczną milkę

spoko loko
jak sobie dobrze skomponujesz posilki to bd najedzona
ale na poczatek mozesz zaczac np. 1800kcal (jesli naprawde potrafisz duzo zjesc), po tygodniu przejsc na 1500 i w kolejnym na 1200

jestem chodzącym tornadem.
najbardziej niezorganizowaną osobą na świecie.
układać sobie posiłki...
hmm
bedzie CIEZKO
trzymajcie kciuki
dziekuje, afrodyta :*

nie ma za co
jak bd cos potrzebowala to pytaj
nie mozesz byc nabardziej niezorganizowana osoba na swiecie bo ja znam z prewnoscia bardziej, mianowicie moja nauczycielke od geografi

ojj moja imienniczko, dasz radę^^
Afrodyta dobrze mówi- zacznij od 1800 kcal i schodź w dół.
1200 wydaje Ci się mało, ale po pewnym czasie przy tej ilości kcal będziesz chodziła napchana i 1200 będzie ogromną ilością kcal xD

albo 1500 i schodź w dół. x]

Ja tutaj przyszłam z takim samym wzrostem i z podobną wagą .

Myślę, że się uda. Musisz się zorganizować, a na pewno wszystko pójdzie dobrze ;*.

Miałam podobny problem - do maja trenowałam pływanie. Było wszystko ok, waga 56-57kg przy wzroście 165. A teraz wchodzę na wagę i co widzę? 65kg! I zadaję sobie takie samo pytanie: Jak to się stało? No , ale stało się. Wcześniej jadłam ile wlezie, bo wiedziałam, że spalę, a teraz muszę się oszczędzac. Damy radę! Trzymam kciuki ;*