-
Dziękuję Nika :* to była ta duża śliwka nie wiedziałam ile ona moze mieć kcal więc dałam tyle bo ona ważyła ok 130g a na podwieczorek zjadłam jogurt i na kolacje dodałam orzechy i wyszło mi 1200 kcal :wink:
Oto moje grzechy xD
Śniadanie
2 kromki chleba razowego 104 kcal
Jajko 88kcal
Sałatka (ser biały, sałata, brzoskwinia, kurczak) 200kcal
II śniadanie
Pomarańcz 60 kcal
Śliwka 50kcal
Obiad
Pierś z kurczaka: 175kcal
Ryż brązowy: 143kcal
Sałatka z oliwą z oliwek: 50kcal
Sok: 56kcal
Podwieczorek:
Jogurt: 90kcal
Kolacja:
Kromka wasy: 25kcal
Serek biały: 25kcal
orzechy 100 kcal :wink:
Razem 1200kcal
-
Dokładnie razem 1200 kcal ?! :shock:
Boże nie dałabym rady tak liczyć i liczyć 8) :D
Powodzenia w dietce i ładnie ci idzie ;D :twisted:
-
Mam dobrze bo mam wagę kuchenną i mogę zważyć wszystko tyle że nie z taką dokładnością do 1grama :evil: i dużo pomaga mi tabela kaloryczna na stronce :wink:
-
aiwilo, jaki ty masz chleb że ma 104 kcal w dwóch kromkach? wychodzi, że jedna ma 52, ja na dieta.pl znalazłam, że kromka razowca ma 80 kcal o_O
-
to jest ten chleb schulstad fitness z jogurtem :wink: bardzo dobry chlebek, są jeszcze ze śliwką i słonecznikiem :)
-
a ja jej slonecznikowy.. i pisze ze kromka ma 50 kcal.. heh.. nie wiem :roll:
-
a to różnie z tymi kaloriami bo ze śliwką ma chyba 54 lub 56 kcal na kromkę więc to zależy od tego z czym on jest :wink:
-
noo bardzo mozliwe :wink:
-
Ładnie :) i smacznie :wink:
-
kiedyś widziałam ten chlebek.. w Makro chyba. ;p
