Wątek: aiwilo16 na diecie :P foty str 1

Hej :*

No więc zacznę od początku, zakładam tutaj swój pamiętnik od nowa, jestem na diecie od ładnych kilku tygodni. Schudłam już 7kg i ważę 64kg ale moją upragnioną wagą jest 58kg
Wcześniej wyglądałam tak:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <- zdjęcie z 31.12.2006r Waga 71kg

a teraz:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <- fota z dnia 26.12.07 waga 64kg

Nie wiem jak wy ale nie widzę żadnej różnicy

Przez ostatnie 2-3 tyg postępowałam strasznie głupio i jadałam do 500kcal dziennie a czasem i mniej... no i teraz mam za swoje ;/ metabolizm mi zwolnił więc powracam na racjonalną dietę 1000kcal
Mam nadzieje że mnie wesprzecie bo będe bardzo tego potrzebować bo mam dość bycia tą najgrubszą w klasie i tego że nie mogę kupić se ładnego ciucha bo mi nie pasuje albo tłuszcz wylatuje górą i dołem :/

Dodaje to co dziś zjadłam:

Śniadanie:
Sałatka z kurczaka 113 kcal
Pieczywo Sonko 44 kcal
Kawałek ryby w pomidorach 70 kcal

Czyli jak narazie: 227 kcal

ojj jeste roznica i to ogromna, naprawde nie nabieram bo i nie mam po co! wyglądasz bardzo ladnie i brzusio plaski :P oby tak dalej! postaram sie Cie wspierac :P

jak nie widac roznicy ?! widac i to diametralna!

Co Ty chcesz? Widać różnicę ! zresztą jedna fota jest w ubraniu. jeśli nie widzisz nic po sobie to teraz zrób wyraźne fotki z różnych stron i kolejne w tym samym miejscu za półtora miesiąca ;] Echh źle z tym 500 kcal jednak metabolizm można przyspieszyć dzięki aktywności fizycznej


powodzenia w odchudzaniu ^^!

jeju dodałyście mi wiary! aż chce mi się skakać z radości
Muszę podkręcić metabolizm dziś poskacze na skakance..
Normalnie KOCHAM WAS :*
Szkoda że ludzie z mojej klasy nie zareagowali tak jak wy
ale no cóż latem może zauważą jak jeszcze schudnę i założę obcisłą bluzeczkę na ramiączkach ahhh DZIĘKUJE DZIĘKUJE I DZIĘKUJE

wiesz wlasnie to tak dziala.. ja schudlam 10 kg i nikt ale to doslownie nikt nie zauwazyl i sie zdolowalam.. Ale jak moglam wlozyc spodnie 2 rozmiary miejsze albo bluzki mniejsze, bardziej obcisle to naprawde staniesz przed lustrem i sama zobaczysz roznice

No bo my tu Aiwilo nie jesteśmy ślepe ale jak pisała Cassey najważniejsza jest samoakceptacja! o!
skacz, skacz - polecam tez aeroby typu orbiterek, rowerek, stepperek a jesli nie masz dostepu to spacer i bieg truchtem tylko zeby nie bylo za zimno, w kiosku shape ostatnio przegladalam tam jest instrukcja jak przygotowac sie do biegu przy niskiej temperaturze.. w ogole kto Ci to doradza^^ taki len

Mam zamiar spędzić dziś cały (prawie cały) dzień przed telewizorem ale biegając w miejscu truchtem i ćwicząc bez objadania się a na obiad karp będzie ale gotowany na parze

no to tylko nam się tam nie przeforsuj